Years de experiencia es lo que hace que la creatina monohidrato de creatina la mejor venta en el mercado. Sin embargo, hay personas que creen que algunos de los nuevos tipos de creatina son mucho mejores que la receta original. Para encontrar el mejor suplemento de creatina, debe probar diferentes tipos en su metabolismo. Cada tipo de creatina trabaja para diferentes tipos de cuerpos y diferentes tipos de entrenamientos. Usted puede encontrar que el monohidrato de creatina en la carne roja, naturalmente, pero por supuesto que está en una concentración muy baja. El hecho de que se puede encontrar de forma natural no significa necesariamente que el monohidrato de creatina el suplemento de creatina superior.
Tri y Di Creatina Malato es monohidrato de creatina junto con el ácido málico. El ácido málico aumenta la resistencia y la energía. Esta combinación también es más soluble en agua por lo que es absorbida más fácilmente. Creatina Ethyl Ester se dice que es más soluble en agua y más duradero en el ácido del estómago. Sin embargo también hay algunos estudios contradictorios sobre esta mezcla. creatina micronizada y efervescente es, de hecho, monohidrato de creatina, pero estas formas son absorbidos más fácilmente. forma efervescente es muy caro, pero también tiene algunos beneficios. Por lo tanto, antes de decidir que usted debe comparar el precio y prestaciones. citrato de creatina tiene una alta relación de absorción, pero debe ser consumido más para obtener los resultados deseados. Cuando la creatina se unió con la molécula orate, obtenemos o por Io creatina. O por Io tiene una energía muy alta de las propiedades saludables, pero los efectos secundarios del uso a largo plazo no son conocidos porque se trata de un nuevo tipo de creatina. Por otra parte o por Io creatina es muy caro.
Los beneficios de la creatina en la construcción de músculo se probaron. Así que no hay debate sobre el tema. Sin embargo no podemos saber con certeza acerca de los compuestos que contienen creatina. Debemos abordar estos compuestos con cuidado. Por supuesto, esto no quiere decir que son inútiles o perjudiciales. Cada metabolismo es único y actúa diferente de diferentes compuestos a base de creatina. Por lo tanto, debemos tratar de encontrar el tipo de creatina más adecuado para nuestra estructura y el metabolismo muscular.
Sobre todo en la fase de construcción de la necesidad del cuerpo para la energía es enorme. Una dieta rica en proteínas por sí sola no puede ser suficiente. Definitivamente hay que apoyar a nuestra dieta normal edificio con creatina. El uso de otros suplementos alimenticios como las proteínas y las vitaminas también sería beneficioso. Su propósito puede ser la construcción de músculo o no; tratando de aumentar de peso o baja en grasa es una cosa muy seria, porque estamos jugando con un equilibrio muy delicado aquí. Para mantener nuestro cuerpo en funcionamiento y al mismo tiempo cambiar las variables sin perturbar este equilibrio, hay que tener mucho cuidado.
Mientras que usted está buscando en internet para el suplemento de creatina superior puede encontrarse con algunos suplementos comerciales que están no se ha demostrado beneficioso. Estos suplementos también pueden perturbar el equilibrio de su cuerpo. Por lo tanto, sería el mejor curso de acción para limitar sus suplementos con vitaminas como la vitamina A y B, minerales, proteínas y el mejor suplemento de creatina que puedes encontrar. También no se olvide de calcular el costo y el beneficio de cada producto en el mercado antes de decidirse a comprar.