If usted come comidas saludables y equilibradas cada día, obtendrá todas las vitaminas y minerales necesarios que su cuerpo necesita para funcionar. A pesar de que todos tenemos diferentes necesidades dietéticas, todos necesitamos vitaminas con el fin de llevar una vida saludable y prevenir enfermedades. Las vitaminas han existido durante cientos de años, que nos proporciona una manera de vivir nuestras vidas de una manera sana. Aunque hay muchas vitaminas diferentes que hay, que necesita una cierta cantidad de cada uno de ellos para mantener su cuerpo saludable. Existen muchas clasificaciones diferentes de vitaminas, como A, B, C y E. Estas vitaminas son muy importantes, y cada uno sirve a un propósito único para su cuerpo y su salud. Cuando se trata de el tipo de vitaminas, vitaminas del grupo B son los más diversos. Esta es una vitamina muy importante, que fue descubierto por la mezcla de varios productos químicos juntos. Con la vitamina B siendo tan diverso, los científicos a comprender el complejo lo suficientemente bien como para aislar la vitamina en ocho diferentes variantes de la familia B de vitaminas. Estas variaciones incluyen B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, y B12. Al igual que con otras clases de vitaminas, una deficiencia de la vitamina B puede dar lugar a varias condiciones distintas, tales como pérdida de peso, debilidad, estrés, diarrea, demencia, anemia y otras cosas. Una deficiencia de vitaminas del complejo B no es bueno para nadie, ya que toda la familia contribuye a su cuerpo. Si usted tiene una deficiencia de cualquiera de la variación de esta vitamina, siempre se debe hacer algo al respecto tan rápido como sea posible. En su conjunto, la familia de la vitamina B trabajará para darle una piel más sana, un metabolismo más rápido y un mejor sistema inmunológico en general. También pueden ayudar a luchar contra la depresión y el estrés, así, que es algo que todos podemos usar. No importa cómo se mire, esta familia de vitaminas podría mejorar en gran medida la vida como la conoces. Aunque otras vitaminas son esenciales para su dieta, así, la familia B se encuentra entre los más importantes. Todas estas vitaminas se debe incluir en su dieta diaria, ya que mejoran en gran medida su cuerpo y su salud. A pesar de que es posible que en una dieta saludable, usted puede no estar recibiendo lo que necesita de la familia B de vitaminas. Si esto resulta ser el caso, usted debe buscar en los suplementos vitamínicos que le darán las dosis de las vitaminas del complejo B que necesita. A pesar de que no se den cuenta, sin ir vitaminas del complejo B puede ser muy malo en su cuerpo y su salud. Si a tomar la decisión inteligente y obtener un poco de suplementos de vitamina B - usted sabrá que vas a encontrar exactamente lo que necesita para vivir una vida saludable.