De acuerdo con un estudio publicado en la revista de la American Dietetic Association, las personas que consumían una dieta de 2000 calorías basado sólo en los alimentos anunciados en televisión consumiría - en promedio - 25 veces la cantidad recomendada de azúcar y 20 veces la cantidad recomendada de grasa. El estudio también mostró que el producto medio anunciados en televisión contenía cantidades superiores a la media de grasa saturada y colesterol y por debajo de la media cantidades de nutrientes beneficiosos, como la fibra, calcio y vitamina D. El dinero gastado de los anuncios de alimentos anualmente oscila entre $ 7,3 y $ 11.6 billón - y lo comemos arriba. Mientras comemos hasta que, más del 80% de nosotros que pierden peso lo recuperan. De hecho, los investigadores de la Universidad de California /Los Ángeles analizaron 31 a largo plazo, estudios de la dieta y encontraron que alrededor de dos tercios de las personas que hacen dieta recuperaron más peso en 4-5 años de lo que habían perdido. Una de las razones es difícil mantener el peso es que hay un exceso de compensación metabólica para la pérdida de peso. La disminución de la masa corporal en un 10% da como resultado una disminución de 11% -15% en el metabolismo. Además, dietas yo-yo aumenta la hormona grelina disminuye el hambre y la hormona leptina plenitud, por lo que hacen dieta yo-yo se sienten más hambre y menos saciado. Para la dieta yo-yo, hay condiciones. Y no todas las personas que hacen dieta yo-yo son creados iguales. Investigadores de la Universidad de California /San Francisco y la Universidad de Yale encontraron que hay una causa biológica para algunas personas a ser "hypereaters acondicionado". Los circuitos de recompensa en el cerebro se activan en exceso por el olor de la comida y permanecen así hasta que sus placas están vacíos. Se estima que el 30% de las personas con sobrepeso y el 50% de las personas obesas están condicionados hypereaters. Sin embargo, en un estudio de 200 personas con sobrepeso y obesos, los que dan una hora extra de la terapia en lugar de ejercicio de baja intensidad mantuvieron su pérdida de peso después de un año. En su lugar, se habían ganado la penetración. Dietas yo-yo es más que frustrante. No es sano. Un estudio realizado en Cardiology clínica encontró que las mujeres que yo-Yoed 5 veces o más en la vida aumentó el riesgo de dañar su corazón. Dietas yo-yo también afecta negativamente el sistema inmunológico. Un estudio de 100 mujeres sanas encontró que el yo-yo reduce la función inmune - bajar específicamente el recuento de las células asesinas naturales - células importantes para la lucha contra la infección y las primeras etapas del cáncer. Las mujeres que yo-Yoed al menos 5 veces disminuido su actividad de las células asesinas naturales en un tercio. Teniendo en cuenta los peligros, personas que hacen dieta yo-yo no debería tener un "peso-y-ver" actitud.