Imagine un día sin ser capaz de ver. Persianas pasan toda su vida de esta manera. Gracias a Dios este mismo momento que usted está bendecido con los ojos. Y nos prometen que te gustaría tener cuidado de sus ojos la forma en que nunca did.Herein este post, te guiaremos a través de algunas formas sencillas para cuidar de sus ojos y la visión. Adoptar estos hábitos y seguir estudiando este hermoso mundo. 3 Los ojos sanos comienzan con una sana youDrink una gran cantidad de agua. Coma frutas frescas y de temporada. Evitar la comida chatarra. Y unirse a una clase de yoga, gimnasio, aeróbicos, o cualquier otra forma de ejercicio le excita. Según la AAO, algunos estudios sugieren que el ejercicio regular, como caminar, puede reducir el riesgo de degeneración macular relacionada con la edad hasta un 70 percent.We'd también aconsejará a interrumpir o reducir su hábito de fumar. Las personas que fuman son por lo general en un mayor riesgo de desarrollar relacionada con la edad degeneración macular y cataratas. 2 Checarse la vista al menos cada dos años las pruebas oculares no son caros, pero ellos pueden salvarlo de enfermedades oculares que pueden arruinar su visión a la vista /ojo para la vida. Un examen de la vista no sólo determina su riesgo de desarrollar una enfermedad importante del ojo tales como la retinopatía diabética, sino que también se asegura de que su receta para anteojos o lentes de contacto es hasta la marca. Ver a un especialista /oftalmólogo en un hospital de ojos en Gurgaon y ver lo que él /ella tiene que decir acerca de su salud ocular. 1 Aparte la vista de la pantalla del ordenador, cada 20 minutos o así que mira fijamente la pantalla del ordenador durante muchas horas puede causar: La tensión del ojo seco eyesBlurry visionHeadachePain en el cuello, la espalda y los hombros Por lo tanto, le sugerimos no mirar la pantalla del ordenador durante muchas horas ; En su lugar, usted debe dar descanso a sus ojos cada 20 minutos más o menos al ver un objeto a distancia (idealmente situado a 20 pies de distancia) durante unos 20 segundos. Y cada 2 horas o así, debe levantarse de su silla y tomar un breve descanso durante 15 minutos. Por último, pero no menos importante, usted debe consultar a un médico especialista de la vista en la India si se produce un cambio repentino en su visión o se sienten cansados o malestar que no desaparece en un día o dos.