El Sistema de Acción Rápida Metabolismo (RAM) es un poderoso sistema de pérdida de peso de los "gemelos" (Weightloss que puede recordar como ganadores en "The Biggest Loser" estación 4). Este sistema probado ayudó a los gemelos pierden un total combinado de 350 libras durante el espectáculo. Aquí hay 4 aspectos clave de la RAM del sistema que puede ayudar a perder peso también.
Una dieta adecuada y la nutrición. Tendrá que cambiar la forma de comer para tener éxito. Pero no estamos hablando de algún tipo de forma desagradable, temporal de alimentación que se le abandona tan pronto como se golpeó sus objetivos de pérdida de peso. Estamos hablando acerca de cambiar a alimentos saludables, sabrosos que poner encima de tu metabolismo, mientras que satisfacer su apetito.
El ejercicio y el entrenamiento de la fuerza. Sí, usted tendrá que hacer más ejercicio. Pero eso no quiere decir que vas a tener que ser pasar todo su tiempo libre en el gimnasio, lanzando alrededor de grandes pesos y gruñendo. Mientras que usted va a tener que añadir algunas sesiones de ejercicio estructurados a su vida, el plan también le mostrará la cantidad que puede beneficiarse de la adición de las actividades de estilo de vida simples a su rutina diaria.
La modificación del comportamiento. Hay patrones y relaciones en su vida que han contribuido a la mala forma en que está hoy en día. Para asegurarse de que el estilo de vida cambios que se realizan son permanentes, el sistema le muestra cómo cambiar estos patrones y relaciones.
Soporte y actitud. Si usted va a tener éxito en hacer cambios duraderos en su vida, tiene que estar psicológicamente preparado para cambiar. Se necesita la actitud correcta. También se necesita un sistema de apoyo para ayudar a volver a la pista después de los inevitables sentimientos de duda y desviaciones del sistema.