Leer esto en Hindi.
Con
Navratri
vuelta de la esquina, es común ver a la gente abastecerse de tapioca o
sabudana
en Hindi. Un alimento común, cuando uno está en ayunas,
sabudana
es un extracto de almidón de la planta de yuca. Pero si usted pensó que los indios eran los únicos que utilizan esta raíz, se equivoca. Se utiliza en todo el mundo, incluyendo países como América del Sur y Brasil, tapioca es una de las plantas que más se venden en todo el mundo. Sin embargo, que no todo es, de esta raíz con almidón tiene una serie de beneficios para la salud, aquí están unos pocos.
Ayuda a los músculos growthIf eres vegetariano en busca de una fuente de proteína saludable, puede incluir en su dieta de tapioca. Contiene grandes cantidades de proteína que puede ayudar al crecimiento muscular y el fortalecimiento, la curación y otras proteínas que requieren la función celular.
mejora la salud ósea
Tapioca contiene calcio, hierro y vitamina K en abundancia, que desempeña un papel muy importante en el mantenimiento de la salud ósea y mejorar la flexibilidad. También ayuda a deshacerse de la fatiga mantener con energía durante todo el día.
mantiene la presión arterial bajo controlAnother gran beneficio para la salud de la tapioca es que ayuda a mantener la presión arterial. El contenido de potasio en la tapioca mejora la circulación sanguínea, que a su vez, reduce la tensión en el sistema cardiovascular.
ayuda a dar a sus niveles de energía un impulso Algunos de nosotros a menudo sentimos que no tenemos suficiente energía para mantener a nosotros mismos yendo a lo largo del día. Una gran manera de mantener sus baterías cargadas sería la adición de tapioca a su dieta. Desde la tapioca está lleno de hidratos de carbono, que es una forma rápida y saludable para dar a sus reservas de energía agitando un impulso.
ayuda a ganar weightIf desea aumentar de peso, a continuación, la tapioca es exactamente lo que necesita. Lleno de hidratos de carbono, esta raíz hace que la ganancia de peso rápida y fácil. Un complemento perfecto para las personas que sufren de trastornos o aquellos que desean ganar peso comiendo, tapioca es barato, fácil de cocinar y definitivamente más saludable que los suplementos artificiales.
Evita defectsTapioca nacimiento contiene ácido fólico y vitaminas del complejo B que ayudan en la formación adecuada de un feto, que lo protege contra los defectos de nacimiento comunes como defecto del tubo neural.
Mejora digestionTapioca puede dar a su sistema digestivo un impulso también. Conocido para ayudar a resolver los trastornos digestivos comunes como el estreñimiento, indigestión, flatulencia y distensión abdominal, tapioca también ayuda a mantener un control sobre sus niveles de colesterol, ayudando a mantenerse saludable
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fuente de la imagen: Getty Images
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