Nada en el mundo puede vencer el placer derivado de sueño profundo. Sin embargo, con la cultura moderna de hoy en día, la gente ha entrenado a sus cuerpos a la condición de privación de sueño. El sueño es esencial para el cuerpo para restaurar y regenerar sus sistemas para que funcionen de manera óptima durante el día. Naturalmente, el dormir por menos cantidad de horas en el largo plazo puede dañar todo el cuerpo, con graves efectos sobre el sistema nervioso, sistema circulatorio, sistema inmunológico, sistema digestivo y el sistema reproductivo. . Aquí están algunos efectos perjudiciales de la falta de sueño en el cuerpo debe conocer
Disminuye la función cerebral: Cuando usted está durmiendo, el cerebro pasa por las fases del ciclo del sueño. Esto le da tiempo suficiente para que las neuronas ocupadas, la transmisión de señales a lo largo del día, para formar nuevas vías y reprogramar a sí mismos para hacer frente a las actividades de la mañana siguiente. Cuando no se duerme, se fuerza su cerebro al exceso de trabajo, dejándolo completamente agotado. Como resultado, no es capaz de realizar tareas simples al día siguiente. Interfiere con sus niveles de alerta y afecta a su enfoque y concentración.
Los estudios han demostrado que aquellos que están bien descansados tienen mayor actividad en el lóbulo temporal de la corteza cerebral, que controla el habla. Los que están privados de sueño tienen menos actividad en esta región, por lo que no son capaces de procesar el lenguaje. Ni entienden o proceso lo que se dice ni pueden hablar o expresarse adecuadamente. La parte del cerebro responsable de la toma de decisiones técnicas también se ve afectado. Debido a que las neuronas no se dejan descansar bien, el tiempo de respuesta del cerebro a una situación se retrasa. Es por eso que las personas con falta de sueño no pueden tomar decisiones lógicas rápidas o ejecutar un plan correctamente. [1]