¿Cuál es el primero que se hace después de despertarse? Si usted tiene el hábito de beber té o café cama, renunciar a ella en este momento! Poner en marcha su día con un jugo de Lauki saludable. Sé que después del entrenamiento y la desintoxicación o hacer frente a las infecciones urinarias; jugo de Lauki puede hacer maravillas para su salud
#1 actúa como un excelente entrenamiento del poste bebida
Reemplazar su batido de proteínas con una bebida post-entrenamiento sano y natural -. zumo de Lauki. La presencia de azúcares naturales en el vegetal no sólo restaura los niveles de glucógeno, pero también sustituye los carbohidratos perdidos en el cuerpo durante un entrenamiento
(1). Este jugo también mejora la eficiencia de los músculos debido a su alto contenido de proteínas y de nutrientes. Aquí están 7 bebidas entrenamiento del poste para impulsar sus objetivos de pérdida de peso!
#2 le ayuda a lidiar con ITU
Si usted está experimentando una sensación de ardor o dolor al orinar, todo lo que tiene que hacer es beber un vaso de jugo de Lauki recién preparado todas las mañanas. Porque, síntomas de infección del tracto urinario tales como sensación de ardor y dolor son causados debido a los altos niveles de ácido en la orina
(2). Y como jugo Lauki se carga con agua y es de naturaleza alcalina, ejerce un efecto de enfriamiento en el cuerpo y actúa como agente diurético potente, el alivio de la sensación de ardor. ¿Usted ha intentado estos 7 remedios caseros para el tratamiento de infecciones del tracto urinario?
#3 desintoxica el cuerpo y ejerce un efecto de enfriamiento
Beber un vaso de jugo de Lauki con el estómago vacío hace sentir fresco y energético. El jugo contiene 98% de agua y antioxidantes que ayudan en el lavado de las toxinas del cuerpo. Esto a su vez limpia su cuerpo y le ayuda a empezar el día con una explosión! Además, durante los días calurosos de verano, se toma este jugo rico en nutrientes no sólo sacia su sed sino que también evita la pérdida de sodio del cuerpo, proporcionando un efecto de enfriamiento. También te puede interesar leer sobre la dieta de desintoxicación ayurvédica -. Una guía paso a paso para limpiar su cuerpo
#4 ayuda a perder peso
¿Usted sabía que el jugo es baja en Lauki calorías y grasas, por lo que es una bebida eficaz de perder peso? Además, es rica en fibra que te mantiene lleno y por lo tanto, impide que la sensación de hambre. Y ser un agente desintoxicante excelente y una gran bebida después del entrenamiento, el jugo de Lauki le ayuda a lograr sus objetivos de pérdida de peso.
#5 Actúa como un remedio natural para deshacerse de bronceado
Si no quieren veranos para arruinar su piel o dejar una mancha oscura en la cara y la espalda, y luego probar este remedio casero para tratar con el bronceado. Cargado con propiedades anti-inflamatorias y alto contenido de agua, jugo de actos Lauki como un agente blanqueador natural para aligerar su tono de piel. Debido al alto contenido de agua, sino que también hidrata la piel. Aashmeen Munjaal, Estrella Salón N 'Spa, Delhi exclamaron que la aplicación de jugo Lauki 3 -. 4 veces al día ayuda a tratar del bronceado en casa
Se usa para tratar el estreñimiento#6 y otros problemas digestivos
Si usted sufre de estreñimiento o flatulencia, asegúrese de beber un vaso de jugo de Lauki una vez al día (preferiblemente por la mañana temprano). Con el contenido de agua del 98% y alto contenido en fibra, jugo de Lauki ayuda en la digestión de los alimentos. También contiene electrolitos que ayudan a mantener el equilibrio de electrolitos en el cuerpo y ayudan a luchar su diarrea.
#7 le ayuda a enfrentarse con la pérdida de cabello
Si ha intentado todo lo que uno tierra y todavía no he encontrado nada para prevenir la caída del cabello, a continuación, este remedio milagroso como podría ayudarle! Conocido para ser cargado con nutrientes, jugo Lauki cuando se aplica en combinación con el aceite de sésamo en el cuero cabelludo demuestra ser eficaz en el tratamiento de pérdida de cabello y calvicie incluso
(3). Y lo que es más, en el Ayurveda, se sabe para prevenir el encanecimiento prematuro del cabello.
#8 alivia el estrés y la depresión
jugo de Lauki contiene la mayor cantidad de colina, un neurotransmisor, que cualquier otro vegetal. Está cargado de vitaminas, aminoácidos y minerales que ayudan en la síntesis de neurotransmisores que a su vez ayuda en el buen funcionamiento de las células del cerebro y, por tanto, a prevenir los trastornos mentales como el estrés y la depresión
(3).
#9 Mantiene su corazón sano
de acuerdo con un estudio publicado en el Journal of amp complementaria y basada en la evidencia; medicina alternativa, beber 200 ml de zumo de Lauki recién preparada con el estómago vacío durante 90 días rebajado los niveles sanguíneos de colesterol total y triglicéridos
(4). También mostró una reducción significativa en los niveles de presión arterial y los niveles de azúcar en la sangre, los factores que aumentan el riesgo de enfermedades del corazón.
Cómo preparar jugo de Lauki
Lavado Lauki y la cáscara de la piel. Ahora, se corta en trozos de tamaño mediano y ponerlo en una licuadora.
No añadir agua, pero se puede poner un poco de sal y pimienta negro para el gusto.
Usted puede incluso añadir un puñado de hojas de menta fresca (pudina) y se mezcla.
Si lo desea, puede incluso añadir un poco de jugo de limón fresco.
Tamizar el jugo y beberlo temprano por la mañana todos los días.
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Referencias:.
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