Las semillas de lino se promociona como un alimento saludable y se añade a casi todo en estos días. También son un alimento popular de pérdida de peso, pero antes de que los convierte en elemento habitual en su dieta, puede que desee tener en cuenta sus efectos secundarios.
Causas de estómago disordersWhen que consume semillas de lino en grandes dosis, que se puede encontrar efectos secundarios menores. Tienen propiedades laxantes que pueden conducir a la diarrea, acidez estomacal y la indigestión [1]. Por lo tanto, es mejor que evite las semillas de lino si tiene el síndrome del intestino irritable o la enfermedad inflamatoria del intestino, incluyendo colitis ulcerosa.
ralentiza el processYes cicatrización de la herida, es cierto que los ácidos grasos omega-3 en la linaza puede reducir la cantidad de hinchazón y la inflamación, pero ciertos compuestos en las semillas de lino puede ralentizar el proceso de coagulación de la sangre que lleva a la hemorragia prolongada [2]. Por lo tanto, asegúrese de consultar a su médico antes de tomar medicamentos anticoagulantes como la aspirina.
Conduce a gas en el stomachBeing rica en fibra, semillas de lino pueden dar lugar a gas y una sensación de hinchazón en el estómago y estreñimiento incluso, si consumida en seco sin ningún líquido.
interfiere con medicationsIntake de semillas de lino también puede interferir con otros medicamentos, así que asegúrese de que usted consulte con su médico antes de incluir las semillas de lino en su dieta [3].
Causas reactionsIt alérgica puede ser bastante raro, pero las semillas de lino puede dar lugar a muchas reacciones alérgicas como dolor abdominal, náuseas y vómitos [4]. En los casos graves, el consumo de semillas de lino también puede dar lugar a dificultad para respirar y una caída repentina en la presión arterial.
Cambia el ciclo de menstruationWomen semillas de lino que consumen pueden experimentar cambios en su ciclo menstrual ya que la linaza han efectos similares al estrógeno [5]. No consumir las semillas de lino si usted está sufriendo de problemas de salud como el síndrome de ovario poliquístico y la endometriosis. Las semillas de lino también no se recomiendan si está embarazada o amamantando
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Referencias:.
[1] Un Hanif Palla, Gilani AH. efectividad dual de linaza en el estreñimiento y la diarrea: Mecanismo posible. J Ethnopharmacol. 2015 Jul 1; 169: 60-8. doi: 10.1016 /j.jep.2015.03.064. Epub 2015 abril 15. PubMed PMID: 25889554.
[2] Necyk, C., Ware, M. A., Arnason, J. T., Tsuyuki, R. T., Boon, H., & amp; Vohra, S. (2013). El aumento de hematomas con la combinación de ácidos grasos omega-3 de cadena larga, aceite de linaza y clopidogrel.
Canadiense de Farmacéuticos Diario:.
CPJ,
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[3] Edel AL, Rodríguez-Leyva D, Maddaford TG, Caligiuri SP, Austria JA, WeighellW, Guzmán R, M Aliani, Pierce GN. linaza en la dieta lowerscirculating independientemente de colesterol y disminuye más allá de los efectos de los medicamentos para bajar el colesterol sola en pacientes con enfermedad arterial periférica. J Nutr. 2015Apr; 145 (4): 749-57. doi: 10.3945 /jn.114.204594. Epub 2015 febrero 18. PubMed PMID:. 25694068
[4] Fremont S, Moneret-DA Vautrin, Franck P, M Morisset, Croizier A, F Codreanu, Kanny G. Estudio prospectivo de la sensibilización y la alergia a los alimentos para linaza en 1317 sujetos. Eur Ann Allergy Clin Immunol. 2010Jun; 42 (3): 103-11. PubMed PMID:. 20648772
[5] esturión SR, SL Volpe, Puleo E, Bertone-Johnson ER, Heersink J, Sabelawski S, Wahala K, C Bigelow, Kurzer MS. Efecto del consumo de la linaza en los niveles urinarios de metabolitos de estrógeno en las mujeres posmenopáusicas. Nutr Cancer. 2010; 62 (2): 175-80. doi: 10.1080 /01635580903305342. PubMed PMID: 20099191.