Piense en su esófago! Sé que nunca lo hice hasta que un día ..... un día ...
Ser una persona que sufre de acidez estomacal durante años, siento que estoy más que calificada para ofrecer este blog para el día de hoy . Sé exactamente lo que 抦 hablando!
Casi todo el mundo es consciente de lo que es la acidez estomacal. Casi todo el mundo ha experimentado personalmente de vez en cuando. La acidez es generalmente inocente y sin incidentes si se trata simplemente periódica. Si llega a ser comunes (2 veces o más por semana) su condición se conoce como reflujo gastroesofágico, que es la abreviatura de la enfermedad por reflujo gastroesofágico. La ERGE es perjudicial. Realmente dañar con el tiempo. Si no se trata, puede conducir a úlceras en el esófago, Barret 抯 esófago (Google él!), Y el cáncer de esófago. El cáncer de esófago se encuentra raramente o se diagnostica a tiempo para tratarla. El cuidado es por lo general sólo para el dolor y sólo el 15% de los pacientes viven durante un año después de que 抯 diagnóstico. Mientras que el cáncer de esófago es rara actualmente, se está volviendo cada vez más común.
En primer lugar, ¿qué significa exactamente la acidez estomacal siente? Se siente como un ardor en el pecho o la garganta. Lo más importante a entender es que se puede tener ERGE y ni siquiera sentirlo. Se? S conocido como reflujo silencioso y es tan perjudicial como reflujo normal. En realidad, se podría argumentar que es más perjudicial cuanto que usted no darse cuenta 抰 lo tienes!
Hubo un tiempo en que yo era aún más grande de lo que soy ahora. Soy un ex jugador de fútbol universitario. Ellos querían a obtener más y más grande y cuando se hace el fútbol, que todavía tienen los hábitos alimenticios sin el entrenamiento constante. De hecho, pesaba un toque más de 300 libras. Por supuesto, yo 抦 6? "Para que pudiera extendió a lo largo más metros cuadrados, pero confía en mí, que era todo lo que hay. Yo, literalmente, podía comer una ensalada y ardor de estómago. No podía 抰 sueño. Yo vivía en productos como Zantac, Rolaids y Tums. parecía sin parar. me perdió peso hasta el fondo a 246 y, adivina qué. No más acidez. Alguna vez. O eso creía yo. todavía tenía reflujo silencioso. Luego se echó él? S fea cabeza!
he, durante un año o así, tuvo ocasiones en las que me gustaría tener el primer bocado de una comida y tener un momento difícil conseguir que se vaya hasta el fondo. un poco como sería quedarse atascado por un momento y que tendría que sentarse allí y esperar incómodamente mientras luché para bajarlo. Entonces no habría más problemas hasta unos meses más tarde cuando sucedería de nuevo. Este progresó a un fin de semana en agosto cuando empecé tener algunas molestias en la zona donde mi cuello se une con mi cuerpo. Hay dolor al tragar. Incluso la saliva. Como se puede imaginar, me dieron un poco preocupado en este momento. por lo tanto, el wifey es terco y me hizo una cita con un médico para que lo revisen.
voy al médico y él me dice que tengo ERGE. "¿Cómo es posible que no vaya a tener ardor de estómago 抰 activo y refugio 抰 tenido en 3 años o más?", Podría pedir. Bueno, tenía reflujo silencioso. Nunca herido. Nunca lo sentí. Pero estaba allí todos los días haciendo daño todo el tiempo.
Por lo tanto, lo siguiente es conseguir una endoscopia para echar un vistazo a él. Usted tiene que entender que he sido un atleta y todos bastante saludable de mi aparte de los años en que mi peso ya un poco loca vida. Todo esto era muy extraño para mí. Y, mientras que el Internet es una gran herramienta, puede ser malo también. Me 抣 l explicar. Aunque el esófago es algo que no nos ocupamos a diario, recuerdo lo suficiente de la escuela quiropráctica saber que los problemas con que puede ser una cosa seria. ¿Entonces qué hago? Comienzo de sumergirse en la investigación de la misma. Realmente se puede asustar a la mierda de ti mismo mediante la investigación de las cosas antes de saber lo que su problema es exacta. Yo mismo había convencido de que tenía cáncer de esófago con un 15% de posibilidades de sobrevivir durante un año!
que fuimos y tenía la endoscopia y, hete aquí, que 抦 va a vivir. Hubo algunos daños hay que ya ha comenzado la curación debido a los reductores de ácido he estado tomando y que no deben ser un problema 抰 de aquí en adelante, siempre y cuando sigo tomando medidas para evitar la ERGE.
Por qué te dije que todos mis problemas personales con ERGE y lo que han sido durante este último tiempo? Bueno, para explicar a mis pacientes actuales por lo que he estado flustered últimamente. Y, más importante aún, para notificar a todos los de la ERGE y cuáles son las consecuencias de ignorar que podría ser.
Ahora algunos quiroprácticos Amarillo van a decir que diferentes formas de tratar la ERGE. Mi consejo en este blog va a ser el consejo más tradicional, y se centran en formas ampliamente aceptados de evitar la ERGE.
Cada uno tiene diferentes desencadenantes, pero comúnmente, los alimentos grasos, cafeína, chocolate, menta, alcohol, y la causa de fumar ERGE. Esa fue la lista corta. Sigue leyendo.
El consumo de alcohol de forma regular puede irritar el revestimiento del estómago y provocar que el esfínter esofágico inferior (el anillo que se supone para prevenir el reflujo desde el estómago hacia el esófago) para relajarse dando lugar a la acidez estomacal o sangría. La gente que beben bebidas carbonatadas también corren un mayor riesgo de acidez estomacal, principalmente por la noche como los refrescos tienen un alto contenido de ácido.
Cuando se come, tener en cuenta que comer en exceso, obviamente, provocar acidez estomacal. También comer justo antes de acostarse trae en la acidez estomacal. Coma por lo menos dos horas antes de acostarse. Usted puede incluso pensar en comer más comidas en cantidades más pequeñas.
Aquí hay algunas reglas simples para evitar la ERGE:
1.Eat más lentas de lo que estamos acostumbrados. Comer se supone que es agradable. Tómese el tiempo para disfrutar de su comida. Usted 抣 l probablemente incluso perder peso de esta manera debido a que su estómago tendrá más tiempo para decirle a su mente que usted está lleno lo que provocará a comer menos en el largo plazo.
2.Bump aumentar su consumo de fibra. Existe evidencia de que el aumento de fibra ayuda alimentaria para unirse en el estómago evitando que el reflujo. Y, fibra le ayudará a sentirse lleno con menos calorías. Se? S doblemente bueno!
Peso 3.Lose si necesita perder peso. El aumento de peso alrededor de su estómago ejercerá presión sobre su estómago por lo que es mucho más fácil para la comida para volver hacia el esófago. Si usted no ha notado 抰 sin embargo, todas estas técnicas tienen la ventaja adicional de ayudar a que usted deje caer algo de peso.
4.Get algo de ejercicio. Caminando, moviéndose, actividad: todo ello, en primer lugar, se mantiene en una posición vertical, que, debido a la gravedad, ayuda a retener los alimentos. Además, la pérdida de peso reduce la acidez estomacal. Otra vez con eso "perder peso"!
5.Stress es sin duda un factor.
6.Decrease su consumo de cafeína. Algunas personas se ignoran éste, pero hay un enlace para considerarlo.
7.Decrease que la ingesta de alcohol. Todo con moderación!
8.Stop fumar. Todo el mundo sabe que? S malo para usted. Heck, usted lo sabe? S malo para usted. El tabaquismo causa tantos problemas de salud, además de sólo el cáncer de pulmón. EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica) es una enfermedad pulmonar degenerativa. Se? S principal causa es el tabaquismo. Los síntomas comienzan hasta los 40 años. Su ventana se detenga antes de que realmente daño a sí mismo se está cerrando! Una vez que usted tiene EPOC, que siempre tendrá él y se pone cada vez peor a medida que avanza hasta que finalmente te mata. Me 抳 E visto el final de la EPOC primera mano y que ain 抰 bonita. Es, básicamente, finalmente, por el que se asfixian en su cama. O hay? S cáncer de esófago, cáncer de pulmón, el envejecimiento de la piel, la falta general de oxígeno en general su cuerpo puede llevar, o cualquier otra serie de condiciones que son causadas por el tabaquismo. AHORA ES EL TIEMPO PARA PARAR! Tengo experiencia personal con Chantix (medicamentos con receta) y ha sido un gran ahorro de tiempo, ahorro de dinero, y protector de la vida para mí.
9.Finally, si se puede evitar 抰 ERGE con estas técnicas, se consigue en algunos reductores de ácido. Son seguros y realmente no tienen efectos secundarios conocidos por lo que son una alternativa muy razonable para ayudar a mantener la ERGE controlada.
Wow, entre tratar a los pacientes y todas las otras cosas que van en funcionamiento una oficina, este blog se llevó todo el día. Pero hay que entender que me parece muy importante hacer correr la voz sobre la ERGE, cáncer de esófago, Barret 抯 esófago, etc ... Para un problema tan común, el público en general, simplemente sabe muy poco acerca de los posibles peligros extremos de la misma.
No dude en compartir este blog con su familia y amigos gratuita. Tal vez podamos tener cáncer de esófago se vuelva más común de nuevo a ser mucho más rara de nuevo!