La espinaca (Palak) es considerado como uno de los mejores remedios caseros, ya que actúa como una ayuda muy eficaz para tratar y prevenir el estreñimiento. Es debido a la presencia de antioxidantes de gran alcance y alta en fibra que hace que la espinaca un excelente remedio natural para aliviar el estreñimiento.
¿Cómo espinacas ayuda a tratar el estreñimiento
La espinaca es conocida a ser muy bueno para el sistema digestivo y también juega un papel clave en la promoción de la circulación de los alimentos a través del intestino. Contiene compuestos orgánicos esenciales que ayudan en la limpieza, y la renovación de la reconstrucción del tracto intestinal, por lo tanto, facilitar el paso de las heces del cuerpo. Palak también es alta en fibra que ayuda a aliviar el estreñimiento añadiendo volumen a las heces y, por tanto, ayudar en la batalla contra constiaption.
¿Cómo se usa?
beber 100 ml de jugo de espinaca cruda mezclada con una cantidad igual de agua dos veces al día para deshacerse del estreñimiento crónico en pocos días.
Comer espinacas en su forma hervida o cocinada de forma regular base a prevenir el estreñimiento
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