Una encuesta realizada por
La madre y el bebé
revista ha revelado que más de la mitad de las madres trabajadoras se sienten culpables por dejar a sus hijos en el hogar. Fiona Clark dice que con unos pequeños cambios de estilo de vida de estas madres pueden tener una mejor perspectiva.
Clark, fundador de
Mamáes Inspirado
, un portal web para entrenar e inspirar a las mujeres a alcanzar su potencial en trabajo, dijo que las madres suelen ser sus peores enemigos.
'veo regularmente a mujeres que aman a sus puestos de trabajo, pero son consumidos por la culpa, ya que sienten que no tienen derecho a estar lejos de sus hijos. Ellos se preocupan demasiado por lo que otros piensan. Que pueden lograr una mejor perspectiva sobre el equilibrio en sus vidas a través de unos pequeños cambios en el estilo ", dijo. (Lea también: ¿Son los turnos de trabajo irregulares y patrones malos para su embarazo?)
consejos Clark ha enumerados para un trabajo sin culpa:
Interruptor del teléfono móvil cuando estás con tus hijos : Si usted está construyendo Lego o salpicaduras en la piscina infantil - estar presente. Apague su teléfono - incluso si es sólo por 30 minutos - canalizar toda su energía en estar ahí para sus hijos. A ellos les encantará. Cuando estás en el trabajo, se centran en la tarea a realizar y aparcar cualquier pensamiento acerca de sus hijos. Se sentirá más tranquilo y cortar esa sensación de hundimiento que debe estar en otro lugar haciendo otra cosa
Salir con otras madres que trabajan:. Esto no quiere decir que usted debe eliminar todas las mamás que se quedan en casa números de teléfono o ellas en blanco en la calle, pero asegúrese de que socializa con las madres que trabajan demasiado. Ellos pueden estar teniendo dolores de culpa similares, y se puede apoyar y alentar a los demás a sentirse más positivo sobre sus opciones
Lo que se hace es asunto de nadie más:. Las mujeres son expertos en hacer sentirse mal. Se sienten culpables con el clic de un ratón o la visión de una ceja levantada. Puede estar seguro acerca de sus opciones de vida. . No piense que tiene que justificarse a nadie ni poner excusas
Saber para bloquear esa voz interior: sintonizar con lo que su voz interior está diciendo sobre el trabajo. A menudo escucho a la gente decir: "Me siento como que estoy haciendo un trabajo a medias en el trabajo y en casa" o "me siento culpable por no estar allí para cada nueva etapa de desarrollo de mi hijo. 'Convertir estos negativa, la energía minando pensamientos en algo positivo. Recuérdese a sí mismo de los aspectos positivos de estar de vuelta en el trabajo.
Sea amable consigo mismo y más bien decir, "estoy haciendo un gran trabajo de hacer malabarismos con mis diferentes prioridades" o "Soy un padre mucho mejor cuando me siento realizado en otras áreas de mi vida." ( lea también: ¿Cómo lidiar con un embarazo no deseado)
Sea brutal con su lista de tareas pendientes: Decidir lo que es realmente importante para usted. Dividirlo en dos o tres cosas que vas a hacer hoy. Eso significa que realmente va a conseguir que se hagan. Una lista de 500 cosas le enviará directamente a la caja de galletas en busca de alimento de la comodidad para liberar el estrés. Algunas tareas, como las declaraciones de impuestos, no pueden ser ignorados, por lo que o bien se les hacen y dejan de pensar en ellos, o delegan ellos. Se obligue a identificar los artículos que pueden ser desechados de la lista - es lo que realmente necesita para investigar Diwali presenta en línea en julio? Si hacer más cosas, se sentirá más tranquilo y tener más tiempo para pasar con su familia
estar orgullosos del modelo positivo son:. Ya sea que esté trabajando, porque el dinero es escaso o porque ama su trabajo, o ambos, que ha tomado el control de su vida mediante la clasificación de cuidado de niños, ganar dinero y llevar una casa. Sea orgulloso de ser un buen ejemplo para sus hijos y centrarse en disfrutar de su tiempo con sus hijos y su tiempo en el trabajo. (Lea también: ¿Cómo Jessica Alba y Halle Berry derramaron su peso después del embarazo)
También te puede interesar leer:
Guía para la primera el sexo para la mujer;
¿está la India moderna matando a sus mujeres que trabajan urbanas?
11 consejos de salud para las mujeres de especialistas de la salud
Obtener hermosas - consejos expertos Día de las mujeres
problemas de salud mujer Top 15 son propensos a
¿Cómo puede las mujeres pierden peso en las caderas y los muslos?
Inspírate en la pérdida de peso después del embarazo de Shilpa Shetty
Ayurveda para la salud de la mujer
¿Por qué las mujeres necesitan ácido fólico durante el embarazo
Para más información sobre la salud de la mujer, visite nuestro
salud de la mujer
sección. Síguenos en Facebook y
Twitter
para todas las últimas actualizaciones! Para obtener consejos de salud gratuitos diarios, suscribirse a nuestro
boletín
. Y para participar en las discusiones sobre temas de salud de su elección, visite nuestro
foro
.