La diabetes razón es tan peligroso es debido a que el cuerpo necesita para cambiar adecuadamente los alimentos en energía para alimentar sus órganos vitales. Cuando el cuerpo ya no puede manejar esto correctamente, usted podría estar en serios problemas. Si usted tiene diabetes, usar los consejos en este artículo para ayudar a su cuerpo a manejar correctamente su fuente de energía.
Los diabéticos deben aumentar la cantidad de fibra en su dieta para ayudar a perder peso y no regular. La fibra también se ha demostrado que no aumentar el azúcar en la sangre después de una comida, por lo que se puede llenar sin darle un pico de azúcar. Hay muchas frutas y verduras que tienen alto contenido de fibra, así que trate de incluirlos en sus comidas regulares.
Los frijoles para el desayuno, frijoles, habas de té para usted y frijoles para mí! Los frijoles están llenos de proteínas y fibra, que son a la vez muy importante en las comidas de un diabético. Trate de incluir la mayor cantidad de frijoles y lentejas en los alimentos que consume como sea posible. Sólo cocinarlos y los echan en todo, desde chile a las ensaladas!
Si usted sufre de diabetes, es absolutamente esencial que supervise la cantidad de alcohol que bebe. El recorte en el consumo de alcohol es una de las mejores cosas que un diabético puede hacer para mejorar su salud. El alcohol está cargado de calorías vacías y carbohidratos de acción rápida. Estos hidratos de carbono de acción rápida elevan rápidamente los niveles de azúcar en la sangre en el cuerpo y esto, a su vez, puede conducir a la diabetes tipo II complicaciones.
No se preocupe por tener un "Diabetes bolsa" que llevas contigo, sólo mantener jeringas en su monedero, bolsillos de la chaqueta, coche, y escritorio en el trabajo. Mantenga su medidor y la insulina con usted en una pequeña bolsa o su bolso y usted estará listo para inyecciones sin importar dónde terminan.
Si usted sufre de diabetes, es una buena idea para conseguir la ayuda de un dietista cualificado. La Asociación Americana de la Diabetes informa que todas las personas con diabetes consulten con un asesor nutricional. Un dietista le ayudará a entender cómo los diferentes alimentos afectan el nivel de azúcar en la sangre y puede crear un plan de alimentación saludable en función de sus necesidades.
Para ahorrar dinero, la Asociación Americana de la Diabetes aprueba la reutilización de las pruebas lancetas. Estas son las agujas que se utilizan por su glucómetro para probar su azúcar en la sangre. La reutilización de ellos da lugar a que se conviertan en aburrido, así que asegúrese de cambiarlas cuando se observa el nivel de dolor de su prueba de levantamiento. Nunca comparta lancetas.
Ponga un poco de nuez en su ensalada para agregar nutrición adicional. El consumo de nueces puede ayudar a controlar la diabetes, ya que han grasas monoinsaturadas, que pueden disminuir la resistencia a la insulina en las células. Además de esto, encontrará importantes nutrientes como los ácidos omega-3 y antioxidantes en ellos. Los refrigerios con algunas nueces sabrosas incluso le puede dar energía!
Si usted puede entender cómo los alimentos se convierten a la energía en su cuerpo a través de glucosa en la sangre, puede empezar a entender cómo regular sus niveles de azúcar mediante una dieta adecuada y ejercicio . Utilice los consejos que ha aprendido aquí para ayudarle a llevar una vida sana todo alrededor y recordar siempre que trabajar duro para luchar contra esta enfermedad.
En caso de que desee saber sobre bajar los niveles de azúcar en la sangre, Creo que va a reconocer el valor de todos los demás artículos que he publicado. He hecho un gran esfuerzo de investigación. - Haga clic aquí