Al empezar a investigar acerca de la diabetes, se encuentra que hay un sinfín de consejos y tácticas que se pueden utilizar para luchar contra esta enfermedad. Algunos de los métodos que se aprenden funcionan bien, mientras que otros, pueden no funcionar en absoluto. Echa un vistazo a estos consejos para la diabetes y usted puede encontrar más de unos métodos de trabajo para ayudar a manejar su enfermedad.
Las fiestas de cumpleaños puede ser una pesadilla para los padres de un niño diabético, pero ellos no tienen que ser tan largo como usted se comunica con los anfitriones de la fiesta. Hágales saber que tan lejos en el futuro como sea posible acerca de la enfermedad de su hijo, y ofrecen a enviar alimentos con ellos para que no tengan que llegar a los propios alternativas. Enviar suficiente para todo el mundo en la fiesta y que no se sientan como si estuvieran diferente!
Hola, diabéticos! ¿Alguna vez ha pensado en convertir su hamburguesa de adentro hacia afuera? Bueno, no exactamente, pero poniendo la lechuga en el exterior se librará de ese bollo carbohidrato-atado y aumentar la cantidad de verduras que está comiendo. Vuelva a colocar la hamburguesa con una hamburguesa de lentejas para un tratamiento aún más saludable!
Los diabéticos deben trabajar el ejercicio en su rutina diaria, por lo que piensa acerca de lo que está haciendo en este momento y la forma en que podría estar haciendo más. A lo mejor es poner una pila de libros debajo de su escritorio y la intensificación de los pies hacia arriba y hacia abajo de ellos. ¿Qué hay de levantarse y perseguir al perro alrededor de la casa durante 10 minutos? Cada cosa ayuda!
Puede ser difícil obtener suficiente ejercicio cuando estás de viaje, por lo que planificar para algunos senderismo o paseos para explorar su nuevo entorno. Ir a nadar en la piscina del hotel, o incluso tomar una hora en el gimnasio. Caminando por el centro comercial o un museo puede incluso servir como un cierto movimiento adicional.
Para asegurarse de que sus niveles de azúcar en la sangre no pico o caen en picado sin que te des cuenta, comprobar el nivel de azúcar en la sangre regularmente y registrar los resultados. Es muy común que las personas experimentan cambios dramáticos en su azúcar en la sangre sin síntomas iniciales. seguimiento cuidadosamente sus niveles le ayudará a evitar problemas de salud graves, como insuficiencia renal o accidentes cerebrovasculares.
Trate de comprar alimentos en los mercados de agricultores locales o en la propia explotación para obtener descuentos en alimentos saludables. Una dieta para la diabetes no tiene por qué ser caro, sólo hay que buscar ofertas y, a veces darse en diferentes lugares. Comer huevos frescos de granja por primera vez, le hará un creyente!
Es normal que su nivel de azúcar en la sangre se disparen en respuesta a los tratamientos bajos de glucosa. Su cuerpo puede reaccionar a un nivel bajo de glucosa, elevando los niveles de hormonas, o que se haya comido más de lo necesario, mientras que experimentan el azúcar en la sangre baja. La próxima vez que ocurre, consume la mitad de lo que normalmente se consumen para corregir el bajo nivel de glucosa, a continuación, controlar sus niveles de glucosa en media hora para ver si es necesario tomar nuevas medidas.
Para saciar su dulce diente sin poner en riesgo su salud, cortar cualquier carbohidratos innecesarios de su dieta. La reducción de su consumo de carbohidratos puede ser suficiente para hacer una pequeña galleta o un trozo de tarta bien. Hable con su médico acerca de su dieta y ver la cantidad de carbohidratos que tendría que cortar con el fin de disfrutar de sus dulces favoritos.
Los mejores consejos que puede utilizar para su diabetes son prácticos, consejos fáciles de usar que todos los días la gente puede incorporar en su vida diaria. Los consejos que usted acaba de leer son fáciles de entender y fácil de implementar. Recuerde que usted necesita para usarlos si desea aumentar sus posibilidades de vivir una vida sana con la enfermedad.