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Cómo arreglar los pies planos con el ejercicio?


Los pies planos se pueden definir como "una deformidad postural en el que los arcos del hundimiento del pie, con toda la planta del pie que entre en contacto completa o casi completa con el suelo." Pie plano puede ocurrir como resultado del colapso del arco como se mencionó anteriormente, o el arco no se desarrolló en el primer lugar. Aunque este es un fenómeno bastante común (alrededor de 20 por ciento de la población está afectada por este), arcos proporcionan una unión elástica entre la pata trasera y delantera del pie. Esta conexión es una protección natural, de tal manera que una proporción importante de la fuerza durante la colocación del peso en el pie se disipa antes de que el impacto llegue a los huesos largos de las piernas y los muslos
.
El pie plano es más común en niños que en adultos, en su mayoría debido a la presencia de grasa de bebé, que enmascaran el arco, mientras que todavía se está desarrollando. En general, este arco se desarrolla en la infancia y la primera parte de la infancia, como el crecimiento normal de los huesos, ligamentos, tendones y músculos continuar. Sin embargo, los pies planos resultan en problemas asociados como la laxitud de los ligamentos. Esto, a su vez, afecta a la postura general, aumenta las posibilidades de lesiones al caminar o correr, y pueden causar fuertes dolores en músculos de las piernas.

Los pies planos en los bebés y niños pueden ser observados por mirar hacia fuera para algunas indicaciones tempranas :

la inspección visual puede proporcionar señales tempranas de ausencia de arcos prominentes

Odd postura de pie de los niños como caminar sobre bordes exteriores pueden llevar una señal de advertencia de pie plano

sensación de dolor o fatiga al caminar

Los pies se vuelven hacia el exterior mientras se camina

dolor en músculo de la pantorrilla, arcos, o cualquier otra área en pies

el pie plano es una condición curable; desde el pie plano se observan sobre todo en bebés, hay algunos procedimientos probados para la curación:

Se recomienda a los bebés que tienen la posibilidad de pies planos que usar zapatos de apoyo, o como es la forma tradicional de la curación, se mantienen descalzo sobre terrenos irregulares. Esto ayuda en el buen desarrollo de los arcos en los bebés.

Un estudio médico realizado en la India, de hecho, encontró que los niños descalzos tenían los arcos longitudinales más fuertes que los niños que crecieron con zapatos. Además, la incidencia de pie plano fue menos frecuente en niños que crecieron con zapatillas y sandalias que en los niños que crecieron con zapatos cerrados de dedo.

A veces, los pies planos pueden ser como resultado directo de los tendones apretados. Esto implica un diagnóstico adecuado seguido de un régimen intensivo de estiramiento. Si esto no produce resultados, se prefiere la cirugía.

Como se ha mencionado, los pies planos vienen en muchas complejidades asociadas, ya que es una posibilidad de que la biomecánica enteros de los pies se alteran. flatfoot etapa adulta puede ocurrir como resultado de alguna lesión o enfermedades como la artritis inflamatoria o osteoporosis. régimen de tratamiento para estos tipos de pie plano es en forma de terapias de apoyo, tales como fisioterapia, ortopedia y calzado insertos.

Los pies planos puede no siempre ser bilateral, es decir, en los dos pies. La aparición de los pies planos en una pierna puede ser como resultado directo de la obesidad o que sufren una fractura en el tobillo o el pie. Este tipo de condiciones requieren la pérdida de peso como una prioridad, seguida de terapia de apoyo.

En general, los zapatos, los cuales tienen un mínimo de 0,5 pulgadas o el talón más elevado de apoyo, se recomienda en las primeras etapas del tratamiento. También se recomienda el pie desnudo o caminar en sandalias o durmientes que tienen talones elevados idénticos. ejercicios ligeros como se hace en la fisioterapia deben continuarse para un régimen de tratamiento mejor y más consistente. Si todas estas medidas no dan resultados, la cirugía ofrece la última resistencia.

En el caso de la ausencia de arcos se considera irreversible, o no factible, por encargo ortesis se prescribe para el apoyo.

a pesar de ejercicios y tratamiento de apoyo se recomiendan generalmente, también es un hecho médico que al menos el 10 por ciento de esas condiciones requiere cirugía para curar la enfermedad. Probablemente la mejor manera de determinar las medidas de tratamiento es llevar estas condiciones a la luz de un médico profesional y con experiencia, que puede asesorar sobre la base de pruebas e informes. Para obtener más información, visite este enlace @ http://kidsorthopedic.com/

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