¿Cómo evitar la hipertensión en los hombres puede lograrse mediante la comprensión de su causa primera. Del mismo modo que el aire se bombea a un neumático ejerce una presión sobre su revestimiento y la superficie, el corazón bombea sangre a través de las arterias, y la fuerza del flujo sanguíneo ejerce presión sobre las paredes arteriales. Por lo tanto, al igual que demasiada presión del aire es mala para la vida de un neumático, también la presión arterial tanto eventualmente daña su arteries.Here son algunas sugerencias sobre cómo evitar la hipertensión: Mientras que fumar no es una de las causas de la hipertensión, es un factor que contribuye . Sabemos que existe un claro vínculo entre el tabaquismo y las enfermedades del corazón, por lo que la combinación de fumar y la presión arterial alta aumenta el riesgo de desarrollar un corazón attack.Being sobrepeso es otra de las causas de la hipertensión. Alto consumo de sal aumenta esta condición. Es importante encontrar un régimen de dieta adecuada y un programa de ejercicio para bajar de peso y mantener un estilo de vida saludable. Si bien puede haber una conexión entre el peso y la hipertensión, la investigación revela las personas que están en su peso ideal tienen menos tendencia a desarrollar hipertensión que los que son overweight.Type A personalidades pueden ser más propensos a la hipertensión que otros. La tensión es evidente en nuestras vidas todos los días; pero la clave es no dejar que se apodere de su vida. Si bien todos trabajamos duro y tratar de vivir cómodamente, la presión para tener éxito rápidamente está pasando factura, física, emocional y mentalmente. También es un factor que contribuye a la hipertensión. Si usted tiene un trabajo altamente estresado, o encuentra que usted no puede llenar las demandas puestas sobre usted? Encontrar otro trabajo que no es tan estresante. Si esto no es una opción; utilizar la meditación para mantener un equilibrio interno. No se preocupe por las cosas pequeñas. Su salud es más importante que el job.Try no beber alcohol en cantidades excesivas. El alcohol aumenta la presión arterial y si usted está tomando medicamentos; los dos puede causar efectos secundarios graves. Recientemente, sin embargo, un cirujano del corazón eminente sugirió que un vaso de vino tinto al día es preferible para un corazón sano. El debate continúa, y mientras lo hace, parece que vino en lugar de otras bebidas alcohólicas puede producir la mejor results.Exercise y una buena dieta nutricional puede hacer maravillas, no sólo en la reducción de peso, pero la limpieza de su cuerpo de todas las toxinas, como así como la purificación de la sangre. La meditación es otra forma de terapia de autoayuda que no sólo le puede relajarse, pero mantener su presión hacia abajo. Si encuentra que son cada vez más excitable algo en el trabajo o en casa? Tomar una respiración profunda e ir a dar un paseo. Estas sugerencias sobre cómo evitar la hipertensión en los hombres son componentes necesarios en la reducción de la presión arterial y vivir una life.Hypertension saludable en los hombres? Síntomas y CausesA Hace pocos años, la Asociación Médica de Estados Unidos anunció que la presión arterial normal debe ser de 120/80. Este se redujo de la presión sistólica y diastólica anterior considera que están dentro del rango normal. La hipertensión en los hombres es una enfermedad grave ya menudo mortal. La presión arterial alta puede conducir a insuficiencia cardíaca; insuficiencia renal; o stroke.The combinación de hipertensión y el sobrepeso aumenta las posibilidades de desarrollar una o más condiciones. De hecho, mientras más años tenga, más probable es que el desarrollo de la hipertensión a menos que tome medidas para prevenirlo. Si usted tiene sobrepeso cuando se es joven, es posible que desarrolle la hipertensión a una edad mayor. Sin embargo, se ha sugerido que la hipertensión también es hereditaria, lo que no ayuda a la situación either.You ni siquiera se dé cuenta de que tiene esta condición, ya que los síntomas no se manifiestan. Sin embargo, se debe asumir que es un candidato para la hipertensión si es mayor de 40; si hay antecedentes de esta enfermedad en su familia; y estás overweight.The primera cosa que hay que hacer si se encuentra en modo alguno susceptibles a esta condición es eliminar el sodio de su dieta. Haga que su presión arterial al menos una vez al mes, y evitar el estrés. Seamos sinceros; sin embargo, podemos trabajar en un ambiente que engendra stress.Whether es el trabajo; problemas de dinero; de fumar; exceso de peso; alcohol; y otros factores sociales y psicológicos que pueden contribuir a la enfermedad, es importante entender que no es una enfermedad curable, ni uno que es tangible. También hay que tener en cuenta; la hipertensión no es exclusiva de ningún grupo. Afecta a personas de todos los ámbitos de la vida. ¿En qué medida puede causar daños en el corazón, los riñones y el cerebro depende de su severity.If usted encuentra que usted ha tomado todas las precauciones y la presión arterial sigue siendo alta, el médico puede prescribir medicamentos sólo si él o ella siente que es absolutamente necesario. Algunos de los medicamentos tienen efectos secundarios, mientras que otros pueden ser toleradas. Si bien en cualquier tipo de medicamento, no se encuadran en el supuesto de que ya se puede sentir mejor puede dejar de tomar los medicamentos. Este es un escenario peligroso como se mencionó anteriormente; la hipertensión es un síntoma disease.If menos se sigue una dieta adecuada que no contiene sodio; si se altera su estilo de vida con el fin de aliviar el estrés y otros factores que contribuyen a la hipertensión, que puede ser controlado. Nada en la vida es más importante que su salud; sin duda nada para hacer que los elementos físicos o psicológicos que pueden elevar la presión arterial. La hipertensión en los hombres es frecuente; sin embargo, más del cincuenta por ciento de los hombres no se dan cuenta que tienen la condición. Cuidar de su salud y que se ocupará de ti.