Incluso si usted no es un caso extremo, se sabe que un amor por los dulces añade libras y puede ralentizar los efectos de cualquier dieta. Aquí hay siete consejos para ayudarle a romper ese pequeño hábito dulce de la suya.
¿Usted deseos de comer dulces porque has sido condicionado a querer ellos? Tradicionalmente, los artículos como los postres y dulces son las recompensas, dados a nosotros como hijos para el acabado de la cena o conseguir una buena tarjeta de calificación, saboreada con una sensación de tener un convite. Pero nada es una delicia si te hace sentir culpable después de comer o si se añade libras no deseadas puede ser el momento para algunos "de-condicionamiento".
Postres y dulces de olor simplemente maravilloso pero en realidad estás terrones de azúcar, grasa y almidón. Si imaginando ellos de esta manera le ayudará a resistir su llamado, probarlo
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Se debe tener presente que esas deliciosas galletas de chocolate o ese pedazo de la torta del cielo no van a desaparecer de la faz de la tierra. Si se les pasa por hoy, usted todavía será capaz de disfrutar de ellos en pequeñas porciones, en otra ocasión.
Trate de añadir calorías que gasta en los dulces. Calcular la cantidad de peso que está añadiendo - o no despegar - a causa de ellos. ¿Vale la pena el precio?
¿Tienes una foto tomada en ropa ligera contra un fondo oscuro. Con una punta de pluma, tinta a cabo esas libras de más. Si no está satisfecho con lo que se ve, renunciar a los postres ricos y dulces que se pueden obtener en la forma que desee. Esta es una razón para que te va en la dieta estricta sin dulces.
Llene su mente con la fuerza de voluntad y olvidar cualquier cosa que contenga azúcar o chocolate durante varios días. Usted se sorprenderá de que se puede sobrevivir sin ella. Y cuando usted tiene éxito, sigue así.
Si es muy difícil de evitar por completo estos pequeños dulces, mantenga a porciones pequeñas todo el tiempo. Tomar una o dos galletas, un bocado de chocolate o una rebanada delgada de la torta. Capacitar a su paladar a ser satisfecha con porciones pequeñas
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El permanecer alejado de los dulces no sólo ayudará a alcanzar sus objetivos de la dieta pero también puede ayudar a reducir el riesgo de obesidad y diabetes
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