Noviembre 14ª, 2015 es el Día Mundial de la Diabetes y el tema de este año es la vida sana y la diabetes.
Los niños que tienen diabetes no necesita estar en una dieta estricta, pero no es necesario prestar atención a cuando comen y lo que hay en su plato. En realidad no hay tal cosa como un plan de comidas para diabéticos. Es por eso que usted debe centrarse en la nutrición equilibrada. Aquí hay más consejos para hacer frente a la diabetes de tipo I.
dieta diaria de su hijo debe constar de tres comidas principales y uno a tres. El objetivo es dar a su hijo una cantidad constante de hidratos de carbono a la misma hora cada día. Esto hace que sea más fácil de averiguar la dosis correcta de insulina. Es importante que la cantidad de alimentos que satisface el hambre de su hijo y le da suficientes nutrientes para el crecimiento adecuado. La consistencia es la clave para mantener la glucosa en la sangre bajo control para los niños con diabetes tipo I. Sin embargo, ningún régimen de alimentación debe ser flexible y realista. Se debe tener en cuenta el estilo de vida de su hijo, gustos, y disgustos. ¿Cree que se puede revertir la diabetes tipo I? Leer esto.
¿Dónde pueden los padres van mal?
Los niños tienen una relación de amor-odio con la comida. Y si su hijo es diabético tipo I, esta relación inusual puede ser contraproducente. Sin embargo, la mayoría de los niños les encanta comer bocadillos, y en su mayoría no deseado. aperitivos que niegan podrían hacer que sus niveles de glucosa en sangre mojar demasiado bajo y ceder a sus demandas significaría un mal ejemplo en relación con la alimentación saludable. Así como un padre la responsabilidad está en que para enseñar a su hijo a comer bien. Dhvani Shah, nutrición pediátrica y autor del libro 'No se limite a alimentar ... Nutra su hijo, comparte consejos sobre cómo hacer frente a los dilemas de la dieta de los niños con diabetes tipo I. Leer para saber que pueden escribir los puede prevenir la diabetes I?
Consejos para bocadillos saludables para los niños con diabetes tipo I
Enseñe a sus niños a darse cuenta de lo que es un bocadillo saludable y cuándo debe hacerse. El momento adecuado para una merienda no es 30 minutos antes de una comida. Enseñe a sus hijos a comer sus bocadillos ya sea a media mañana o media tarde.
Para los niños más pequeños, pre-empaquetar sus bocadillos en cajas de comida de colores para hacer el aperitivo atractivo.
Incorporar una variedad de bocadillos para que los niños no se aburran de comer los mismos.
Qué comer
Viste a las frutas y verduras con salsas a base de crema de cacahuate, de baja crema agria de grasa, baja en grasa crema de queso, etc.
Cortar las frutas y verduras en diferentes formas. Además, asegúrese de que los bocadillos son apropiadas para la edad de su hijo.
Nunca debe administrarse a niños menores de tres años de edad alimentos que pueden asfixiarse como nueces, pasas, palomitas de maíz, verduras crudas y frutas.
Seleccionar aperitivos de varias zonas de la pirámide de los alimentos de manera que '' alimentos prohibidos no aguantarán tanto poder sobre su hijo. Así que el plan dulces saludables como la avena
Laddoo y
rajgira Chikki
, pero limitan la ingesta. No permita que los atracones innecesaria.
Comer sano es acerca de elecciones
Limite los alimentos como cereales, frutas, dulces, alimentos procesados, alimentos refinados y zumos. Limitar estos en la dieta de su hijo. Cada comida principal debe contener un cereal + una proteína + verduras para equilibrar la nutrición y GI de la comida. Una dieta para diabéticos ideal debe verse como: frijoles en tostadas para el desayuno,
roti
+
subzi
+
dal
para el almuerzo y el pollo al curry de verduras + + arroz para la cena. Pero recuerde porción de control aquí es muy crucial.
Asegúrese de que su hijo come tres comidas principales, junto con dos o tres comidas pequeñas durante todo el día.
Mantenga al menos 2,5 horas de una brecha después de la plato principal y 1,5 brecha horas después de una mini comida antes de hacer una actividad.
al servir la comida, recuerda la mitad del plato de su hijo debe estar lleno de verduras en forma de sopa, ensalada,
subzi
,
tikki
o agitar freír
Evite el azúcar oculto -.. este es el azúcar presente en patatas fritas, pan, galletas saladas, jugos envasados, alimentos congelados, carne curada
comer cereales integrales como el trigo, la cebada, el
nachni
,
ragi
,
Bajra
en comparación con fideos, pasta y pan como las posteriores pueden elevar su nivel de glucosa en sangre niveles demasiado rápido.
Comer arroz blanco está muy bien, ya que el arroz blanco come con
subzi
y
dal ¿Qué hace que para una comida de bajo índice glucémico.
Use especias de la India como la canela, chile,
haldi
y
ajwain
. Son reguladores de insulina
Comer la fruta entera como un mediados de bocados de la comida y el postre no
Una advertencia:. Incluso con todos los hábitos saludables en lugar todavía puede ir mal si sin aplicar el control de porciones. Recuerde, las necesidades de cada niño son diferentes y para comprender la cantidad de comida que se necesita para el desarrollo y la nutrición de su hijo, se encuentran a un dietista para tener una idea. También, que sea un punto de revisión de la dieta con la ayuda de la dietista cada tres a seis meses. Ser estricto y seguir el régimen de de su hijo de buena
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