8 de octubre es el Día Mundial de la Visión.
Nuestros ojos nos ayudan a ver el mundo sin embargo, rara vez tomamos buen cuidado de ellos. ¿Cuántos de nosotros ir para un chequeo de rutina a menos que sienta ninguna molestia? A menudo ignoramos lo que hacen por nosotros y los utilizan en exceso mientras se trabaja en la computadora por largas horas y luego viendo la televisión sin mucho descanso. A pesar de que algunas cosas son inevitables, podemos llegar a tener los ojos sanos, haciendo algunos pequeños cambios,. Dr. Preetam Samant, Director de The Eye Associates Mumbai (TEAM), comparte consejos que puede utilizar en nuestra vida diaria para proteger los ojos.
Cómo proteger los ojos de uno por el uso excesivo de la computadora en la oficina?
trabajando constantemente en el equipo sin parpadear puede dañar la retina, por lo que necesita tomarse un descanso para recargar sus ojos. La gente suele olvidar a parpadear mientras se trabaja en la computadora y los ojos no consiguen naturalmente lubricada. Esto lleva a sequedad y enrojecimiento. Para reducir esto, coloque su monitor por debajo del nivel de los ojos.
Cómo mantener la salud de los ojos al ver algo en la televisión o computadora portátil?
Para mantener el ojo sano mientras ve la televisión o el ordenador portátil, que uno que tenga que seguir la regla 20-20, que es fácil de recordar es decir, cada 20 minutos tomar un descanso de 20 segundos. Fije la vista en un repuesto o en un objeto que está a unos 20 pies de distancia de usted. Esto relajará los ojos.
Por lo general, usted no acordarse de tomar el descanso, por lo que basta con poner un recordatorio en el teléfono hasta que entra en el hábito de hacer esto regularmente. Esta regla se aplica también para las personas que utilizan su teléfono inteligente o tableta para leer o ver las cosas. También lea - remedios naturales para una mejor visión.
¿Cuándo se debe ver a un oftalmólogo?
Cuando el ojo es de color rojo con descarga asociada, edema palpebral y disminución de la visión. Esto podría significar la conjuntivitis y requiere atención inmediata
Cuando la visión en uno o ambos ojos disminuye -. Podría significar el cambio de gafas, o el desarrollo de algún otro problema complejo
Cuando se producen dolores de cabeza recurrentes. - debe visitar a su oftalmólogo para descartar un error refractivo o una más grave problema subyacente, como la inflamación de los nervios.
Todos los diabéticos, los hipertensos deben tener un ojo visita anual para arriba. Del mismo modo para todos los niños desde la edad de 4 años.
Algunas enfermedades como el glaucoma, en el que la presión intraocular en los ojos aumenta, es asintomática es decir, los síntomas no aparecen. Por lo tanto, una revisión de rutina es una necesidad, especialmente si hay una historia familiar positiva.
La presión del ojo se debe comprobar en todas las personas mayores de 40 años.
Todas las personas con un alto menos el número debe someterse a un examen de vista, que incluye dilatada examen de fondo /retina para descartar puntos débiles en los ojos para prevenir el desprendimiento de retina. También leen -. Mitos cuidado de la vista superior rompieron
¿Podría dar algunos consejos generales para la salud de los ojos
Coma alimentos saludables que son ricos en vitamina A, ácidos grasos omega-3? y vitamina C para prevenir la degeneración macular.
chequeo regular con su oftalmólogo es una necesidad.
Utilice el tipo de gafas de sol para proteger sus ojos de los rayos ultravioleta del sol (UV) del sol. Leer -. 5 consejos para proteger sus ojos del sol
Dr. Preetam Saman es también profesor asociado de subvención Medical College y el Hospital JJ Sir, Mumbai. Él es también un consultor en el Hospital Hinduja PD, Mumbai. Es un especialista en cirugía vítreo-retiniana y láseres.
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