Al igual que todas las comidas, el desayuno para los diabéticos puede ser una cosa difícil. Los diabéticos tipo 1 deben mantener un inventario de todo lo que comen y sumar la cantidad de hidratos de carbono para que puedan inyectar la dosis correcta de insulina. Los diabéticos tipo 2 deben tratar de limitar la cantidad de carbohidratos que se ingieren con el fin de mantener su azúcar en la sangre en niveles adecuados. Ya que el desayuno es la comida más importante del día, y ya que las personas con diabetes no deben saltarse comidas, en general, la primera comida de la mañana no es algo que debe ser evitado. La pregunta que todos los pacientes diabéticos, y el padre de un niño con diabetes tipo 1, se pregunta es cómo muchos carbohidratos están en su desayuno. A veces es una cosa difícil.
Pero el desayuno para los diabéticos no tiene que ser confuso. Hay muchas aplicaciones en los teléfonos inteligentes que pueden ayudar a cabo. También hay sitios web que se pueden visitar y libros que se puede llevar. Sin embargo, para una referencia rápida, aquí hay una lista de productos para el desayuno comunes y la cantidad de carbohidratos en cada comida. [1526] Debe tomar nota de la unidad, ya que las mediciones reportadas por los fabricantes varían en función del tema del desayuno.
alimentos libres
Alguien familiarizado con la diabetes sabrá que un "libre" la comida no tiene nada que ver con cuánto le costará en el supermercado. Una comida gratis es un alimento que tiene cero (o muy cerca de cero) carbohidratos. Cuando se trata de desayuno, los diabéticos tienen fácil en algunos aspectos, ya que algunos de los alimentos más prevalentes en la mañana son libres.
Como regla general, todas las carnes son hidratos de carbono libre, lo que es bueno para los siguientes alimentos
Salchicha -. En realidad tiene alrededor de 1 gramo de carbohidratos por empanada, pero para todos los efectos, es libre
. tocino
ham - al igual que la salchicha, jamón tiene 1 gramo de carbohidratos por onza, pero cuando se trata de desayuno para los diabéticos, es libre
Además de ser libre de carbohidratos, carnes son naturalmente una fuente de alta. de proteína, que es una buena cosa para las personas con diabetes.
Pero las carnes no son los únicos alimentos de desayuno que son vacío de hidratos de carbono. Los siguientes artículos también están también libres.
Huevos Mantequilla
queso
Entre las carnes y los huevos, se puede comer una comida completa por la mañana y apenas ingerir un gramo de carbohidratos . Pero eso no siempre es posible, o quería. Además, para las personas con diabetes tipo 1, no es necesario buscar a un desayuno gratis en carbohidratos para los diabéticos.
Alimentos con carboydrates
Si un diabético empresas fuera de carnes y huevos, así es como se rompen algunos otros productos para el desayuno abajo. Muchos de éstos varían según la marca utilizada o restaurante, pero en su mayor parte, el nivel de carbohidratos será similar sin importar la fuente de los alimentos
Tostada -. Varía en función del pan utilizado, pero por lo general 1 rebanada de pan es entre 10-15 gramos de carbohidratos
jalea de uva -. 13 gramos por cucharada
jalea de albaricoque - 13 gramos por cucharada
La mantequilla de maní - 3 gramos por cucharada de canela
- 2 gramos por cucharadita
azúcar (blanco granulado) 4 gramos por cucharadita
Galletas - 24 gramos por galleta sobre White salsa - 7 gramos por cucharada of Pancakes - 8-10 gramos por onza; o 10-14 gramos por 4 de diámetro pancake "
jarabe de arce - 13-20 por cucharada, o 30 por onza fluida
croquetas de patata - 8 gramos por onza
Las frutas son también una parte del desayuno , así que aquí están las cuentas del carburador para frutas frescas comunes en el desayuno
Fresas -. 2 gramos por onza
arándanos - 4 gramos por onza
manzanas - 4 gramos por onza (un poco menos sin la piel, pero típicamente menos de medio gramo)
melocotones - 3 gramos por onza
uvas - 5 gramos por onza
pomelos - 2-3 gramos por onza
cuanto a las bebidas, sin duda hay carbohidratos en muchos de ellos, aunque la cantidad de carbohidratos en chocolate con leche y jugos puede variar
leche blanca -. 12 gramos por taza
la leche con chocolate - 26 gramos por taza
jugo de naranja - 28 gramos por taza
el jugo de manzana - 29 gramos por taza
el zumo de pomelo - 23 gramos por taza
el jugo de arándano - 33 gramos por taza
es muy importante que los diabéticos sean conscientes de la cantidad de carbohidratos en cada de los alimentos que consumen. Sabiendo que esta lista puede hacer el desayuno para los diabéticos más fáciles.