Si usted sufre de dolor, comezón, ardor o sangrado de las hemorroides - entonces su#1 preocupación puede ser "¿Cuál es la mejor curar las hemorroides?"
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Hay muchas maneras probadas para el tratamiento de las hemorroides que son eficaces para el alivio de las hemorroides a largo plazo. Porque, mientras que las hemorroides, al igual que muchas otras enfermedades tienen un componente genético - si su mamá o papá ellos tenían que tienen más probabilidades de conseguir que - también están influenciados por el estilo de vida. Algunas de las cosas que contribuyen a la aparición de las hemorroides son estreñimiento crónico, estar sentado durante largos períodos de tiempo, y un estilo de vida teleadicto. Por lo tanto, las hemorroides se pueden curar o al menos poner en remisión significativa mediante el uso de algunas técnicas de estilo de vida de sentido común. Me centraré en los más fáciles de estas técnicas para poner en práctica.
Dado que la mayor causa de las hemorroides es tensas las deposiciones y heces duras (estreñimiento crónico), muchas personas encuentran alivio a largo plazo de las hemorroides mediante la búsqueda de unas soluciones que les permite "ir" con más frecuencia y facilidad. El estreñimiento crónico es causado en gran parte debido a que, como sociedad, somos una nación de comida rápida. Comemos mucha comida procesada, y no casi suficientes alimentos naturales o frescas. Te reto a echar un vistazo a las etiquetas de los alimentos para el "contenido de fibra dietética" si usted sufre de estreñimiento. Mi conjetura es que se encuentra en la mayoría de los alimentos que consume el contenido de fibra dietética a ser baja.
La fibra dietética es lo que te hace caca regular y fácil. El rango objetivo de consumo de fibra dietética para adultos es de entre 20 y 25 gramos al día de fibra dietética, pero la mayoría de nosotros sólo consumen la mitad de esa cantidad. La gran pregunta es "¿Cómo consigo más fibra sin tener que tomar una de esas bebidas fibra de naranja desagradables?". La manera más efectiva para añadir fibra dietética se encuentra en su dieta. Sé que esto suena bastante obvio, pero es increíble lo bien que funciona y lo fácil que es utilizar. Si lo que buscas es la mejor cura las hemorroides, la adición de fibra en la dieta es una de las mejores maneras de largo plazo para conseguir un alivio permanente. Click deshacerse de las hemorroides en menos de 48 horas
A continuación se muestra un ejemplo de una buena manera añadir fibra a su dieta diaria.
#1 Comience con el desayuno. Tienen una rica tazón de fibra de cereal. Triturar Mini trigos, Raisin Bran, y Smart Start son buenas opciones que realmente tienen buen sabor. Añadir una pieza de fruta - uvas pasas, plátanos, fresas o todos son buenos para el cereal. Además, para mantener la energía sostenida hasta el almuerzo y añadir la parte superior fibra extra fuera de su cereal con un puñado de nueces.
#2 Smart Snacks.
Mientras papas fritas y galletas están bien como golosinas y para una merienda ocasional, trate de sustituir Kashi bares o frutas y verduras frescas. Manzanas viajan muy bien y no necesitan ser refrigerados
#3 almuerzo y cena. Añadir poco a poco las frutas y verduras reales a sus comidas y sustituir los cereales integrales para la harina blanca y pasta para un punzón fibra extra.
Si usted no está comiendo como esto ya, un cambio gradual a este tipo de alimentación en gran medida lo hará mejorar su capacidad de "ir" y también reducir o eliminar los síntomas de las hemorroides. . Siga estos pasos y usted está en su camino a la mejor cura las hemorroides Click deshacerse de las hemorroides en menos de 48 horas
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