sueño adecuado es vital para nuestra salud. Algunas personas varían en el número de horas que necesitan para una buena noche de descanso, pero puede usted imaginar cómo se siente al no ser capaz de dormir en absoluto? Esta condición se conoce como insomnio y que afecta a una de cada tres personas cada año. El insomnio es muy debilitante, ya que por lo general te hace estresado, irritable y cansado todo el tiempo. Aunque hay una gran cantidad de causas del insomnio, la depresión es una de las causas más importantes que salen muchos pacientes que necesitan para tratar la depresión con el fin de deshacerse del insomnio. Muchas personas recurren rápidamente a los medicamentos como Zoloft para tratar de resolver este problema, y es necesario para algunos, pero muchas personas no necesitan medicamentos, como la depresión y el insomnio se puede ayudar de forma natural. ¿Cuáles son otras causas del insomnio? Hay muchas causas de insomnio y otros trastornos del sueño. Van desde el alcoholismo hasta la menopausia. Una de las causas más comunes del insomnio es el estrés. Por desgracia el estrés es también un efecto secundario negativo de tener insomnio por lo que se puede imaginar el ciclo viscoso se puede obtener en sí mismo. Para aliviar este problema aprender algunas técnicas de manejo del estrés y de respiración para reducir la cantidad de estrés en su vida. malos hábitos de sueño también pueden causar insomnio. Por ejemplo alguien que va a la cama a las nueve de una noche y la medianoche el siguiente es más propenso a tener insomnio que alguien que sigue un patrón regular de sueño. El uso de las drogas y el alcohol también puede causar insomnio. Esto es particularmente cierto si las drogas son estimulantes y cuando el alcohol se utiliza en exceso y /o frecuencia. Debido a que fumar también es un estimulante, sino que también entra en esta categoría, y puede causar insomnio también. Ahora, los médicos sugieren que no hacer suficiente ejercicio también es una posible causa de las causas del insomnio insomnia.Other incluyen enfermedades crónicas. Las enfermedades tales como la diabetes u otros problemas de salud que causaron cosas como el dolor crónico pueden causar insomnio. problemas de la menopausia y la respiración también puede contribuir a insomnia.Treating depresión y el insomnio con ZoloftOne de las causas principales del insomnio es la depresión y la ansiedad. Ambas causas del insomnio son tratados con Zoloft a veces. El uso de Zoloft para tratar el insomnio no necesariamente tratar el insomnio en sí, sin embargo, como el insomnio es en realidad un síntoma del problema más profundo, depression.Symptoms de la depresión incluyen: * Insomnio * * Los sentimientos de tristeza o vacío Desesperanza * La falta de energía * Dificultad centrándose * * el llanto del apetito cambia con frecuencia o fácilmente * Pensamientos de suicideEach de estos síntomas, incluyendo el insomnio, usualmente se trata con medicamentos Zoloft y similares, dependiendo de lo que el médico de una persona se siente que es mejor para ellos. Sin embargo, sí Zoloft también tiene efectos secundarios que pueden afectar negativamente a algunas personas. Ese es el ciclo viscoso que muchos medicamentos que ponen en. Ellos tratan de ayudar a un problema pero causar otro. Estoy de acuerdo que los casos extremos de insomnio pueden requerir Zoloft, pero muchas personas que están sufriendo de una falta de sueño puede hacer varias cosas naturales para mejorar la calidad de descanso que reciben. Por un lado, se puede aprender meditación y respiración técnicas que pueden ayudar a relajarse antes de acostarse y ayudar a aliviar la depresión cualquiera que pueda tener. También puede aprender sobre la importancia del agua y cómo se hace el juego a su energía, estado de ánimo y el sueño. Si se quiere evitar la depresión, el insomnio, y Zoloft también se debe tratar de hacer ejercicio regularmente y comer una dieta saludable.