¿Qué es la insuficiencia cardíaca congestiva? Insuficiencia cardíaca congestiva (ICC) es cuando se debilita el corazón y es incapaz de bombear la sangre a través del cuerpo a un ritmo normal. Esto no significa que el corazón ha dejado de funcionar, sino más bien, que no puede suministrar al cuerpo con suficiente oxígeno y otros nutrientes para funcionar correctamente. Hay varias causas de CHF, pero las principales son la enfermedad renal, presión arterial alta (hipertensión), y las enfermedades del corazón. Debido a que la sangre no está bombeando a un ritmo normal que obliga al corazón a trabajar más duro. Esto puede conducir a una serie de síntomas tales como hinchazón de los tobillos (edema), falta de aliento, y la intolerancia o la dificultad de hacer mucho o ningún ejercicio. Hay un número de maneras en que puede prevenir o ayuda CHF y una de las mejores maneras de hacerlo es comer una diet.What baja en sodio es una dieta baja en sodio? Es un hecho que la mayoría de la gente consume demasiado sodio en nuestra dieta en un diario base. El sodio es esencial para el equilibrio natural de nuestro cuerpo, pero demasiado de él puede causar problemas tales como CHF (insuficiencia cardíaca congestiva), presión arterial alta, ataque al corazón o un derrame cerebral. Gran parte del sodio extra que estamos recibiendo proviene de la sal que añadimos a nuestra comida. Sin embargo la mayoría del sodio que obtenemos en nuestra dieta proviene de alimentos procesados, tales como la comida rápida, congelados o alimentos en conserva, incluso panes. El sodio se encuentra naturalmente en los alimentos tales como carne, pescado, incluso frutas y verduras. Los expertos en salud recomiendan que los adultos sanos se les permite tener una ingesta promedio de alrededor de 2.400 mg de sodio por día o menos, que es aproximadamente una cucharadita de sal. Esto no incluye el sodio de los otros alimentos que se comen throught el día. De hecho, los niveles de sodio pueden permanecer saludable con una ingesta diaria de solamente alrededor 350-500mg al día, por lo que la mayoría de nosotros están consumiendo demasiado sodium.Foods que son altos en sodio incluyen: - Sal - Sal es de alrededor de 40% de sodio. La mayoría de la gente usa demasiada sal con sus food.- carnes curadas y tocino - La sal se utiliza como conservante para los diversos tipos de carnes y, como resultado, carnes como salami, pastrami, tocino y queso todos tienen un alto contenido de sodio content.- - aunque deliciosa, la mayoría de los quesos son un problema en el corazón a punto de ocurrir. Lleno de sodio, y altos niveles de colesterol, que es mejor evitar si usted está buscando para tratar cardíaca congestiva failure.- procesados y productos de aperitivo - No es ninguna sorpresa que los aperitivos como palomitas de maíz, pretzels y bolitas de queso están sobrecargados de sodio. Encontrar un saludable Aderezos para ensaladas alternative.- - Si bien es tentador para agregar aderezos para ensaladas, como la mayonesa a la comida, que es alta en sodio y puede conducir a problemas tales como hypertension.Here son algunos consejos para seguir una dieta baja en sodio: - Coma más frutas y hortalizas frescas cada día.- sustituir la sal con hierbas y especias. Jugo de limón fresco y pimienta recién molida negro son a la vez un gran sabor enhancers.- leer siempre las etiquetas de los productos que compra para asegurarse de que son bajos en sodium.- Evitar tener un salero en la mesa de la cena. Demasiado conveniente para alcanzar y uso.- solicite, siempre menos sal o sin sal añadida al comer en restaurants.Lowering su ingesta diaria de sal puede ayudar a mejorar su insuficiencia cardíaca congestiva y la salud cardiovascular en general. Asegúrese de elegir un estilo de vida saludable para el corazón que incluye una dieta baja en sodio para ayudarle a vivir una vida más sana y más feliz.