Se come para la energía, que consume para tener huesos fuertes, que comen de beneficios para el cerebro-que alza y que comen para mejorar tu corazón. Pero se come una dieta que beneficiaría a su tiroides? Más aún, si ya ha sido diagnosticado con un problema de tiroides, como el hipotiroidismo, ¿sabe lo que debe comer y lo que debe ser evitar?
Nuestra tiroides es a menudo pasado por alto a menos que un médico plantea preocupaciones acerca de que . Aunque no se puede pensar mucho en ello juega un papel importante en la producción de hormonas y la regulación de nuestro metabolismo. Cuando este proceso es arrojado fuera de él puede causar hipotiroidismo.
¿Qué es el hipotiroidismo?
El hipotiroidismo es un trastorno en los procesos normales llevados a cabo por la tiroides. Reduce la producción de hormonas que puede conducir al aumento de peso, estreñimiento, cambios en la piel - se seque demasiado -. Fatiga e incluso depresión
El hipotiroidismo puede ocurrir si la tiroides se elimina a través de la cirugía, el estrés o simplemente si deja de funcionar como de costumbre.
la buena noticia es el hipotiroidismo es manejable y una manera de hacerlo es a través de la dieta.
el hipotiroidismo y la dieta
así como nuestro cuerpo necesita nutrientes para asegurar su buen funcionamiento, también lo hace la tiroides tampoco. Por esta razón, el hipotiroidismo y la dieta es tan importante para una gestión adecuada
.
Hay ciertos tipos de alimentos que son mejores para el hipotiroidismo. Son alimentos ricos en yodo y alimentos ricos en selenio. Antes de diseñar alimentos para el hipotiroidismo vamos a discutir la importancia de yodo y selenio.
El yodo es necesario para el funcionamiento normal de la tiroides por lo que cuando la glándula tiroides no está siendo eficaz, aumentando el yodo puede evitarlo. alimentos ricos en yodo pueden ayudar a los síntomas asociados con el hipotiroidismo y ayudar a su metabolismo. El selenio también es muy beneficioso para la tiroides, ya que ayuda en la producción de hormonas de la tiroides hacer que su no tiene que trabajar tan duro.
Ahora que entendemos el papel de yodo y selenio en el tratamiento de hipotiroidismo, vamos a bosquejar los alimentos que usted debe comer si usted tiene hipotiroidismo.
carne
pollo
Salmon
Atún
granos enteros sin refinar
La sal yodada
Las algas
Tuercas
Los productos lácteos
El ajo
Cebollas
Los frijoles y legumbres
Las frutas y verduras.
el consumo de alimentos para ayudar a hipotiroidismo puede beneficiar a su buena salud en general también. Su consumo diario puede ayudar a impulsar la salud de su tiroides y que la vida con hipotiroidismo manejable y más fácil de vivir.
Por otro lado, hay alimentos que debe evitar, ya que pueden empeorar los síntomas y la condición en sí.
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