El dolor de espalda puede ser causada por una serie de factores, y puede tener un efecto enorme en su calidad de vida. Si usted tiene dolor de espalda persistente, entonces es importante que trate de determinar la causa del dolor para que pueda recibir el tratamiento adecuado. Este artículo le ofrece algunos consejos para la determinación del origen de su dolor, así como darle algunos consejos para el manejo básico del dolor de espalda en Eden Prairie, MN.
dolor de espalda de una lesión
Si has sostenida recientemente cualquier tipo de lesión, entonces esto puede muy bien ser la causa de su dolor de espalda. La lesión puede ser grave, tales como daño espinal o latigazo cervical en un accidente de coche, o algo más pequeña, como un tirón muscular de la práctica de deportes o simplemente levantar un objeto pesado de forma incorrecta. Sea lo que sea, si se puede apuntar a un incidente que precedió a su dolor de espalda reciente, entonces usted probablemente ha encontrado la causa de su problema.
Esto es importante, porque los especialistas serán capaces de ofrecer la derecho importa si saben cómo se lesionó y qué tipo de lesiones que sufrieron. A continuación, puede proceder con el tratamiento quiropráctico, terapia física, u otro proceso de tratamiento que tenga por conveniente para su situación particular.
También tendrá que controlar el dolor en casa con estiramientos y aplicación de bolsas de hielo o calor adecuados almohadillas a las zonas afectadas. Asegúrese de seguir las instrucciones proporcionadas con cuidado, para que pueda recuperarse rápidamente y evitar volver a lesionarse.
Dolor de Espalda de desalineación espinal
A veces, las caderas y la columna vertebral pueden desplazar fuera de la alineación . Esto puede ser causado por un traumatismo en la columna vertebral o el coxis, o simplemente puede ocurrir con el tiempo. Algunas personas nacen con sus caderas y la columna vertebral ligeramente fuera de alineación. En su mayor parte, esto no afectará su vida día a día. Sin embargo, puede conducir a una cierta dolor de espalda bastante persistente.
Es posible que necesite un profesional para diagnosticar si su columna vertebral y las caderas están correctamente alineados. Un profesional tendrá que agacharse y tocar los dedos, flexión de las caderas. Él o ella entonces evaluar si las caderas están niveladas y sus vértebras se alinean correctamente. Si no es así, puede que tenga que obtener una alineación de la columna, lo que puede ayudar a aliviar su dolor.
Dolor de espalda de la tensión
No todos los dolores de espalda es causado por una lesión o cualquier otro problema obvio con su columna vertebral. A veces, la vida sólo pone suficiente sobre sus hombros (metafóricamente hablando) para poner un poco de presión sobre la espalda. Usted puede encontrarse con los músculos tensos en el cuello y los hombros o dolor en la espalda baja. Si usted no puede pensar en cualquier lesión que pueda haber causado su dolor, y usted no tiene una columna vertebral desalineada, entonces es probable que apenas está tratando con el dolor de espalda causado por el estrés.
Una visita a un masaje terapeuta o quiropráctico pueden ayudar a tratar este tipo de dolor en tan poco como una sola visita. Sin embargo, los dolores están seguros de volver si no hacer algunos ajustes para ayudar a aliviar el estrés en su vida y la tensión en su espalda. Pruebe con la meditación o simplemente encontrar un lugar tranquilo para relajarse durante unos minutos todos los días para que pueda mantener el estrés al mínimo. Encuentra algunos tramos fáciles que puede hacer para aflojar la espalda mientras estás en casa o incluso en la oficina. Esto puede mantener sus músculos de la espalda se relajaron por lo que no tiene que hacer viajes semanales a un terapeuta de masaje.
Recuerde, si usted cree que es posible que tenga una gestión profesional dolor de espalda en Eden Prairie, MN, no lo hacen dude en encontrar un proveedor de servicios. Usted no debe seguir viviendo en el dolor por más tiempo de lo que ya tiene.