Desconocido para muchos, no procesados o naturales alimentos ya contienen cloruro de sodio suficiente para las necesidades de nuestro bodyâ € ™ s, por lo tanto, la obtención de sal a través de los alimentos naturales no es un problema. Es con la ingesta de alimentos procesados que nuestro cuerpo se vuelve a encontrar el contenido de cloruro de sodio que causa problems.Returning presión arterial alta a las dietas naturales es una de las soluciones efectivas en el tratamiento o la prevención de los ataques de presión arterial alta. En consecuencia, los alimentos naturales significarían nada deriva de las fuentes de alimentos naturales que crecen de la tierra, de los árboles, o las derivadas de animales sin necesidad de añadir salsas o coatings.In la compra de suministros de alimentos de los supermercados, la lectura de las etiquetas de los alimentos bajos en sodio puede ayudarnos determinar los alimentos procesados de evitar. Un ejemplo sería un aderezo para ensaladas bajo en sodio que contiene 2 miligramos (mg) de sodio y 32 mg de potasio. Si esto llegara a ser analizada más en relación con el equilibrio de sodio al contenido de potasio, o para determinar su factor K, la proporción resultante sería de 1 mg de sal por cada 16 mg de potasio. La relación del factor K ideales prescrita es de 1 mg de sal por cada 3 mg potassium.Experts sugieren que en lugar de comprar alimentos con cloruro de potasio, comprobar las etiquetas para otros sustitutos como gluconato de potasio y bitartrato de potasio. Mejor aún, se puede optar por los alimentos naturales o no transformadas y el uso de sustitutos de la sal como condimentos de especias y herbs.Here son algunos de los alimentos procesados para evitar y por qué deben ser evitados: 1. cereales cocidos con sal añadida content.2. cereales listos para comer pueden tener una cierta moderación de sodio, pero son bajos en contenido de potasio, por lo tanto, la adición de leche, aumenta el nivel de sodio resultante a una mayor disparidad entre su relación. En ocasiones, este tipo de alimentos puede ser una parte de la dieta de una persona que sufre hipertensión, pero otra baja en sodio, alimentos con alto contenido de potasio se deben comer con el fin de compensate.3. bebidas de zumo que tienen un contenido mínimo en lo que respecta jugo real. Compruebe la etiqueta de sabores y colores artificiales, así como su ingredients.4 azucarado. Las carnes procesadas utilizan altas proporciones de sal en su preparación. En concreto, evitar los alimentos procesados de carne como carne en conserva, carne borgoña, tiras de desayuno, pan de carne congelada, carne en rodajas y congelados o enlatados, carne de res Salisbury y astillas. carne de cerdo procesada para evitar incluye tocino curado y jamón, trocitos de tocino, pan de jamón, trocitos de tocino, cerdo agridulce, filetes de jamón y salchichas. preparaciones especiales como ternera parmesana congelados también debe ser evitado. También debe considerar la exclusión de untar, embutidos, salchichas, mortadela, carne de vacuno en conserva pan, pan de barbacoa, salami, mortadela, cremas para untar, embutidos Viena y ham.5 pavo. Pescados y mariscos son demasiado altos en contenido de sodio, aunque algunos se pueden comer de vez en cuando y con precaución. mariscos procesados sin embargo es mejor evitar, ya que su preparación utiliza la sal adicional para processing.Examples de estos mariscos procesados, estén deviled cangrejo, cangrejo, cangrejo imperial, cangrejo en lata, filetes de pescado, filetes almondine, palitos de pescado, pescado en conserva, pasta de langosta, langosta Newburg , ostras, mejillones, almejas, sardinas y camarones si empanado o fritas. 6. Las sopas enlatadas son sin duda los alimentos procesados para evitar ya que la mayoría de ellos contienen más de un gramo de cloruro de sodio y menor que el nivel deseable de contenido de potasio. No se deje engañar por la información, tales como "sin contenido en sal" o "hecho en casa"; dicha información no les exime de su alto nivel de ingredient.7 de sodio. aromas alimentarios con sal. Contendrá todo la sal mezclada con otra ingredients.As de las medidas dietéticas que pueden prevenir la presión arterial alta, se recomienda que la dieta del paciente hipertensión debe tener en cuenta estos alimentos procesados para evitar.
Alvin Hopkinson es un líder en salud investigador en el área de los recursos naturales y tratamiento de la hipertensión arterial. Descubra cómo puede deshacerse de la presión arterial alta por buenos utilizando remedios caseros probadas y eficaces, todo ello sin el uso de medicamentos nocivos o drogas. Visite su sitio ahora en http://www.minusbloodpressure.com