A pesar de la presión arterial es el resultado de diferentes factores, el denominador común es la sal extrema y el equilibrio inadecuado de potasio y sodio. Estos dos son los principales electrolitos del cuerpo en la producción de energía, la conducción nerviosa, la integridad celular, para nombrar unos pocos. Son los productores de electricidad del cuerpo. El equilibrio de la proporción entre el sodio y el potasio es conocido como factor K en el tejido y órgano diets.Every tiene células cuerpo compuesto de potasio, sodio, magnesio, calcio y cloruro, que se sumerge en el líquido. El líquido intracelular contiene más potasio que de sodio, si bien es al revés en el líquido extracelular. Las células funcionará correctamente si existe el equilibrio preciso de sodio y de potasio o factor K en la dieta, que es importante para controlar el instinto presión.El arterial alta para tirar de la mano inmediatamente de un horno caliente y el latido normal del corazón son ejemplos de la proporción adecuada de potasio y de sodio en el cuerpo. Si hay distorsión, esto puede ser potencialmente mortal. La relación correcta es de aproximadamente tres partes de potasio a una parte del sodio, la relación de factor K (potasio dividido por sodio), que también es aplicable a animales. Las plantas no requieren esto, pero ayuda a equilibrar el exceso de sodio debido a su relación de alrededor de 10 a 20 partes de potasio a una parte de sodium.The importancia de factor K en las dietas para controlar la presión arterial alta puede ser ejemplificado cuando hay un exceso de oferta de sodio en los fluidos extracelulares. Para volver todo a la normalidad, los riñones inicialmente expulsar el exceso de sodio. Sin embargo, si los riñones dejan de emitir el sodio de la sangre, el sistema vascular periférico constreñir y la resistencia al flujo sanguíneo aumentará, el resultado es la presión arterial alta. La presión arterial se eleva porque los riñones están excretando un montón de orden sodium.In para controlar esto, la profesión médica introdujo diuréticos para tratar la presión arterial alta. En diuréticos, más fluido es expulsado del cuerpo junto con cloruro de sodio. Esto es eficaz en la etapa temprana de la presión arterial alta. Sin embargo, también se requieren los riñones para emitir de potasio, por lo tanto, la deficiencia en potasio. Como remedio, los médicos prescriben suplementos de potasio y beber mucha agua como replenishments.Since potasio y sodio son casi presente en los alimentos que comemos, lo mejor es aumentar y disminuir el potasio de sodio en nuestra dieta. Con el fin de recordar esto, he aquí algunas guías dietéticas: 1. Excepto el desayuno, comer una a tres tipos de verduras frescas. Nunca agregue sal si es hervida, al vapor o salteados. Los ejemplos de las verduras frescas son las espinacas, patatas, zanahorias, etc.2. Durante el desayuno, comer cereales como cereales sin sal, harina de avena, arroz inflado y germen de trigo junto con una bebida de soja o una milk.3 baja en grasa. Coma guisantes, frijoles y granos enteros, pero no beans.4 negro. Mantener alejado de comer alimentos procesados debido a su contenido de sal. En usted no puede resistir los antojos, busque la etiqueta que tiene 2 veces más potasio que sodium.5. Trate de evitar la sal en todos los alimentos. En su lugar, utilice salsa de pimienta caliente como substitutes.6. Siempre comer frutas frescas. helados, sorbetes y helados de leche puede consumirse pero se abstienen de tartas, pasteles o products.7 al horno. Comprar un libro de cocina con énfasis en los cambios en la dieta diet.These bajo contenido de sodio puede ser diferente de su forma de vida actual. Si tras el factor K en la dieta se convertirá en un hábito, se dará cuenta de su importancia en el control de la presión arterial alta, lo que conducirá a una mejor salud.
Alvin Hopkinson es un investigador líder en salud en el área de los recursos naturales y el tratamiento de la hipertensión arterial. Descubra cómo puede deshacerse de la presión arterial alta por buenos utilizando remedios caseros probadas y eficaces, todo ello sin el uso de medicamentos nocivos o drogas. Visite su sitio ahora en http://www.minusbloodpressure.com