What comprimido es la osteoporosis, por lo que se diagnosticó Es un tipo de enfermedades de los huesos, lo que sucede cuando una persona pierde la densidad mineral en los huesos?. huesos resultantes se vuelven débiles y se pueden romper de caída de menor importancia también. Aunque las personas se ven saludables que pueden tener este problema de la osteoporosis; que la estructura del hueso se convierte en anormal. A la edad de 50 años o más es bueno para visitar médico y hacerse un chequeo y pedir más información sobre problemas de densidad ósea. Los síntomas de la osteoporosis: La osteoporosis se inicia sin saberlo, y silenciosamente en el cuerpo, no pueden diagnosticar a nosotros mismos hasta que tengamos una fractura ósea. Sin embargo, siempre es bueno saber acerca de los síntomas de la osteoporosis para superar graves complications.A pocos signos de osteoporosis que puede emitir una advertencia: * Sever dolor en la muñeca, la cadera y la columna vertebral * Pérdida de estatura, peso corporal bajo * Sever dolor de espalda, la compresión fractureThere son tipos de la osteoporosis, tales como la osteoporosis juvenil, adultos y ancianos. Sin embargo, rara vez la osteoporosis afecta a los niños, pero durante este tiempo se debe tomar buena comida calcio para construir huesos sanos. Los hombres y las mujeres y todos los grupos de edad desarrollar osteoporosis a cierta age.Treatment y los medicamentos para la osteoporosis: La osteoporosis tratamiento de salud tiene diferentes formas. Muchos deben comenzar en una etapa temprana cuando se diagnostica. Como se ha dicho esto es completamente el problema de la densidad ósea. Sin embargo, se debe comprobar una vez que la mujer es a los 30 años para un mejor tratamiento * Los cambios en el estilo de vida:. La dieta y el ejercicio * Tomar medicamentos derecha: tomar el alimento que da más calcio y vitamina D * Uso de la medicina prescrita por el médico para mejorar densityDiet hueso y ejercicio para superar problema de la osteoporosis: La dieta y el ejercicio juega un papel vital en la prevención del problema de la densidad ósea en los adultos mayores. El ejercicio que debe hacer: se recomiendan Unos ejercicios para superar el cambio de fractura, tales como: Trotar, caminar, jugar al tenis o unirse a una clase de baile, teniendo pesos, ejercicio, yoga y estiramientos. Sin embargo, evitar el ejercicio que tiene riesgo de caerse o cualquier alto impacto que conduce a la fractura. Dieta a seguir: El cuerpo necesita calcio y vitamina D para mantener los huesos fuertes. La vitamina D ayuda a absorber el calcio que usted está tomando a través de cualquier medio de los alimentos decir leche. A pesar de que la toma de la ingesta, que consiste en calcio y vitamina D; médico puede recomendar algunos suplementos para mejorar la cantidad de calcio y vitamina D. Evitar: el alcohol, la cafeína, la mala nutrición y beber alcohol cómo prevenir la osteoporosis Prevención de la osteoporosis es el factor más importante, ya que incluye dieta, ejercicio como se mencionó anteriormente?. Las prevenciones no sólo se recomiendan para los adultos mayores, sino también para los hombres y mujeres de todas las edades. Aparte de la dieta decir, el consumo de calcio y vitamina D, una persona debe dejar de fumar y empezar a tomar suplementos de proteínas recomendadas por el médico. Para asegurar una suficiente ingesta de proteínas que es bueno tener un control de la dieta. Esto ayuda a superar este problema osteoporosis que ya tienen y para las personas para evitar en el futuro como well.By después de una acción de la dieta y la prevención particular, junto con un mejor tratamiento mediante la consulta de médico previene la osteoporosis en una medida. Para una mejor comprensión de esta visita a su médico y tener un control de la densidad ósea.