Este es un consejo general, si usted va a estar siguiendo una dieta de reflujo ácido. Grandes cantidades de comida y comer justo antes de irse a la cama no son recomendables cuando se está en una dieta de reflujo ácido. También se supone que deben evitar alimentos ricos en grasas y /o picantes. Todos estos hábitos puede conducir al aumento de la producción de ácido del estómago que pueden entrar y causar daño al esófago. Esto es particularmente cierto si los músculos de cierre no funcionan como deberían. La consecuencia es que se termina con heartburn.There permanentes son muchos alimentos a considerar cuando se está hablando acerca de una dieta de reflujo ácido. Hay alimentos que deben ser evitados, los alimentos que se pueden consumir con moderación y los alimentos que uno definitivamente puede tener. La primera sección de la dieta de reflujo ácido se ocupará de los alimentos que se van a evitarse: Fruta - limón, jugo de naranja, limonada, jugo de arándano, tomate y pomelo juiceVegetables - puré de patatas, cebolla cruda y friesMeat Francés - La carne molida o mandril, nuggets de pollo, solomillo de mármol, búfalos wingsDairy - batido de leche, crema agria, helado y la cabaña regulares cheeseGrains - Espagueti con la salsa y macarrones con cheeseBeverages - vino, licor, todo el café sea descafeinado o regular, todo el té ya sea descafeinado o regularFats /aceites - aderezos cremosos para ensaladas, aceite y vinagre de ensalada dressingSweets /postres - chocolate, galletas de mantequilla, alto contenido de grasa, bizcochos de chocolate, buñuelo, las patatas fritas que son fritas y chipsThe maíz próxima lista de alimentos, son consideradas alimentos seguros si usted está en un reflujo ácido dieta: fruta - manzana fresca, manzana seca, plátano, jugo de manzana, piña, papaya (esto ayuda a neutralizar el ácido del estómago) Hortalizas - zanahorias, patatas al horno, brócoli, col, guisantes, beansMeat verde - extra magra carne molida de res, pollo sin piel mama, filete London Broil, pescado sin grasa añadida, claras de huevo, substitutesDairy huevo - feta o queso de cabra, crema sin grasa agria, sin grasa crema de queso, cheeseGrains de soja baja en grasa - El pan de maíz, multi-grano o pan blanco , graham crackers, salvado de avena o cereales, galletas saladas, arroz integral o blanco, cakesBeverages arroz - Mineral waterFats /aceites - dressingsSweets para ensaladas bajos en grasa /postres - galletas sin grasa, regaliz rojo, habas de jalea, al horno chipsThe patata siguientes alimentos son a ser consumido con moderación cuando se está siguiendo una dieta de reflujo ácido: fruta - bajo contenido en ácido jugo de naranja, melocotón, manzana, fresas, arándanos, frambuesas, arándanos secos, grapesVegetables - cebolla que se cocina, ajo, puerros, cebolletas, sauerkrautMeat - carne de res molida magra, huevos revueltos en mantequilla, ensalada de pollo, huevos fritos, ensalada de atún, pescado frito, carne de res o de cerdo perros calientes, hamDairy - yogurt, helado de yogurt, 2% o leche descremada, baja en grasa queso cottage, queso mozzarella, cheddar cheeseGrains - granola cereales, pan de ajo, muffinBeverages - vino sin alcohol, cerveza sin alcohol, refrescos de cola, cerveza, beerFats raíz /aceites - KetchupSweets /postres - cookieThis bajos en grasa es de ninguna manera una lista completa de los alimentos que se pueden consumir y evitar en una dieta de reflujo ácido, pero es un comienzo. Cuando usted encuentra que su enfermedad de reflujo es un poco bajo control, entonces tal vez usted puede agregar lentamente un alimento de la lista prohibida para ver cómo va a reaccionar a ella. Si hace que su reflujo ácido peor, entonces usted sabe que para evitar que los alimentos para siempre.