El dolor de espalda parece estar afectando a la gente que nunca. estilo de vida sedentario, la mala postura y una mala dieta han dejado a las personas con dolores de espalda crónicos. La mayoría de la gente simplemente seguir adelante con la vida descuidar él hasta que llega a un punto en que las actividades del día a día parece difícil. Dr. Arjun Shrivatsa, neurólogo de renombre, se pone a muchos pacientes con este tipo de quejas. En este post, que revela cómo un dolor de espalda puede no ser tan "simple" después de todo.
variadas causas de dolor de espalda
Hay algunas lesiones que pueden dar lugar a un dolor de espalda, como levantar objetos pesados, sacudida repentina en la parte posterior, ciertas lesiones deportivas, etc. Otros factores incluyen el dolor de la ciática causada principalmente debido a la compresión de un nervio en la parte posterior, razones ortopédicos como la enfermedad degenerativa del disco, la fusión de vértebras , grieta o un traumatismo en las vértebras, la compresión del disco, la degeneración del cartílago, hernia de disco, desgarro disco, spondylolithesis (donde los músculos de la espalda ya no pueden apoyarlo, lo que lleva a los cambios en la vértebra), estenosis espinal (donde la médula espinal se comprime) y la escoliosis (una curvatura anormal de la columna vertebral). (Lea: dolor de espalda baja: Por qué no debe ignorarlo)
los dolores de espalda son de diferentes tipos
A pesar de que son los dolores que surgen de forzar el de nuevo, al igual que en el caso de las personas que levantan objetos pesados incorrectamente o de forma regular, hay otros problemas más graves que surgen de otras causas. Aquí está una lista de los síntomas que podrían indicar una causa más grave de dolor de espalda:
El dolor de espalda que se experimenta por la mañana temprano puede ser debido a la enfermedad degenerativa del disco. Lo más visto comúnmente en personas de edad avanzada también puede ocurrir en personas que juegan un montón de deportes o ejercicios mucho.
Si una persona sufre de dolor que se irradia hacia las piernas que es muy probablemente debido a un prolapso de disco. Esta condición hace que la compresión de los nervios que conducen a dolor intenso y el malestar en función de la gravedad de la compresión. Si uno de los discos vertebrales más grandes están involucrados puede afectar el cuello, puede causar parálisis. (Lea: Consejos para vivir con el dolor de espalda crónico)
tomar el dolor serio
En la mayoría de los casos un dolor de espalda resuelve con medicamentos y descansar un poco, pero si el dolor persiste o se acompaña con la debilidad de las piernas, es importante que una visita al cirujano de columna para una mejor atención médica.
¿Cómo se diagnostica?
En la mayoría de los casos no graves un dolor de espalda se diagnostica mediante un examen físico. Pero si la persona ha sufrido una lesión en la espalda, o ha estado sufriendo de dolor de espalda prolongado, el médico puede prescribir una radiografía. En casos graves en los que se sospecha la compresión del nervio, uno puede necesitar para obtener una resonancia magnética. (Lea: Diagnóstico y pruebas para el dolor de espalda) guía
tratamiento es posible
Como una primera línea de tratamiento, el médico puede aconsejar al paciente que descanse lo suficiente. Es importante entender que aunque resto es una buena manera de lidiar con el dolor de espalda, el exceso puede causar más daño que bien. Otras opciones de tratamiento incluyen medicamentos analgésicos y antiinflamatorios, terapia caliente o fría (también conocida como la diatermia), y en algunos casos un masaje pueden ayudar a
(Lea: Los calmantes o analgésicos: Efectos secundarios y precauciones).
Si la razón para el dolor de espalda es grave, el tratamiento puede incluir la cirugía (para liberar el nervio comprimido, para fusionar las vértebras en el caso de la enfermedad degenerativa del disco, en sustitución de degenerado cartílago entre las vértebras con una prótesis uno o reemplazar un prolapso desct). Otro tipo de tratamiento no quirúrgico es la tracción. Se utiliza principalmente para tratar sólo unos pocos tipos de condiciones, que se lleva a cabo bajo la supervisión de un médico en el hospital.
La prevención es mejor que curar
Haga ejercicio regularmente:
Es importante hacer ejercicio de forma regular ya que ayuda a una persona a perder peso, lo cual a su vez, ayuda a reducir la cantidad de estrés en la columna vertebral,.
La dieta sana:
Una dieta bien equilibrada y saludable va un largo camino en la gestión de los dolores de espalda. Ayuda a mantener el peso de uno bajo control y cierta alimentos ricos en calcio ayuda fortalece los huesos. Los productos lácteos, vegetales de hoja verde y productos fortificados, como el jugo de naranja, etc. ayudan a mantener una buena salud ósea.
Practicar una buena postura:
apoyando a uno de vuelta correctamente y no levantar objetos pesados sólo cuando se puede, va un largo camino en la prevención de lesiones. levantar pesas, manteniendo la espalda recta. Doble las rodillas y levantar el objeto. De esta manera usted transferir el peso de las piernas y no la espalda. (Lea: Top 5 malas posturas que pueden afectar a su salud) guía empresas
Evite sentarse en sillones reclinables
: La espalda recta sillas buena
Beba mucha agua : Read mejora la altura de los discos intervertebrales, mantenerlos sanos.
evitar sentarse largos períodos de tiempo
En el trabajo.
- Evitar que se sienta en el escritorio durante largas horas. Tome descansos regulares cada 2 horas. Estirar las piernas y la espalda, mientras que usted está en él
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