Puede probar su mejor esfuerzo para mantener la gripe de distancia, pero que terminan con una nariz que moquea de todos modos. Con el inicio de la temporada de gripe, es el momento para abastecerse de alimentos y bebidas que pueden mantenerse saludable. Éstos son algunos de los mejores alimentos de inmunidad-impulsar, informes
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a base de caldo de sopa: sopa de fideos con pollo realmente puede ayudar a calmar un resfriado. El pollo contiene un aminoácido llamado cisteína, que ayuda a diluir el moco en los pulmones, y el caldo caliente ayuda a mantener los conductos nasales húmedos, prevenir la deshidratación y combatir la inflamación en la garganta
Té caliente:. Los líquidos tibios pueden aliviar dolor de garganta y aliviar la congestión, así que las bebidas como el té verde recién hecho, que es rico en antioxidantes que combaten la infección y es compatible con el sistema inmunológico, o agua caliente con limón son ideales para mantenerse hidratado mientras que ayuda a que la congestión nasal.
las frutas cítricas: las frutas cítricas no te pueden curar completamente, pero la capa blanca y suave de la piel que se encuentra en las naranjas, limones, pomelos y limones contiene flavonoides, que pueden ayudar a estimular el sistema inmunológico y son grandes para acelerar la recuperación
alimentos picantes: pueden hacer que nuestra nariz con mucosidad y ojos llorosos, pero también son descongestionantes naturales eficaces. Comer chiles o rábano picante puede ayudar a aliviar los síntomas de la congestión.
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