El hábito de fumar se ha asociado con una alta prevalencia de quejas relacionadas con el sueño. Sin embargo, sus efectos sobre la arquitectura del sueño no se han examinado completamente. El objetivo principal de esta investigación fue evaluar el impacto del tabaquismo sobre la arquitectura del sueño. Los trastornos del sueño son un efecto secundario común de la abstinencia de la nicotina. Algunas personas van a dormir mucho más de lo habitual por esta fase de la cesación, mientras que otros tienen dificultad para conseguir dormir en absoluto. Si usted se encuentra el sufrir de insomnio durante las primeras semanas después de dejar de fumar, tratar algunos de estos remedios naturales para aliviar sus molestias. Recuerde, la fase de retirada física de dejar el tabaco es una condición temporal. Sus patrones de sueño volverán pronto a la normalidad, siempre y cuando lo hizo 抰 tener insomnio antes de dejar de fumar. Si los síntomas persisten más allá del primer mes o así, programar una visita con su médico. El estilo de vida actual afecta en gran medida el patrón de sueño de los seres humanos. Entre las muchas causas, el tabaquismo es una causa principal de disturbances.Smokers dormir pasan más tiempo en un sueño ligero. Los no fumadores pasan más tiempo en un sueño profundo, que les permite sentirse más despierto al día siguiente. Una razón de esto es la nicotina y su impacto sobre los cigarrillos brain.Smoking deteriora la calidad del sueño, posiblemente debido a la abstinencia de nicotina, según un estudio publicado en la edición de febrero de pecho, la revista de la American College of Chest Physicians. El estudio es uno de los primeros en aislar los efectos del tabaquismo sobre el sueño. En investigaciones anteriores, no estaba claro si los cambios en los patrones de sueño eran de fumar en sí o de las condiciones médicas subyacentes fumar, como enfermedad cardiaca o respiratoria. Se encontró una fuerte correlación entre el fumar y las diversas quejas de la mala salud, así como entre el tabaquismo y la duración del sueño y la calidad del sueño. Los resultados sugieren que existe una fuerte relación entre los componentes del humo del tabaco y los malos hábitos de sueño. Los cigarrillos contienen nicotina que afecta el sueño. Es un estimulante que te mantiene despierto. Sin embargo, los fumadores no son conscientes de este hecho. En lugar afirman que una nube de humo de cigarrillo hace que se sientan más tranquilos y les ayuda a relajarse. Por el contrario, la nicotina estimula la mente y el cuerpo. Interfiere con la capacidad del cuerpo 抯 a caer y permanecer dormido. La nicotina es una droga estimulante que una vez que se disipó lanzó el fumador en un estado fisiológicamente deprimido. Para superar este efecto depresor del fumador fumaría nuevo para él o ella estimular. No tardaría en desaparecer y el interminable ciclo se repite una y otra vez. los niveles de azúcar en la sangre y la hormona se dispararían, sólo para derrumbarse más adelante. Para el final del día, el fumador puede estar físicamente agotado de esta montaña rusa que estimulan /crónica. Ellos tuvieron que ajustar su sueño en torno a estos disponibilidad effects.The de datos objetivos sobre la arquitectura del sueño, con percepción de la información sobre el consumo de tabaco, proporciona una oportunidad para caracterizar la arquitectura del sueño entre los fumadores actuales, antiguos, y nunca en una amplia muestra basada en la comunidad . Previo análisis de un subgrupo de la cohorte han demostrado que los fumadores actuales y ex fumadores, en comparación con los que nunca habían fumado, tienen mayores cantidades de la etapa 1 y 2 del sueño.