Natural Alivio Alternativas? Lo más importante a considerar cuando se habla de alternativas de alivio de la migraña natural es el período previo historia. Lo que pone en marcha la espiral de la migraña en ti? ¿Cuáles son sus factores desencadenantes del dolor de cabeza y migraña? Es necesario tener en cuenta los alimentos, estilo de vida y factores bioquímicos. Se animó a que mantenga un diario de dolor de cabeza /migraña. Cuando usted tiene un mal episodio, ficha lo que han estado haciendo en los días antes y ver si hay una causa común a todo el dolor de cabeza /migraña y dolor de cabeza de migraña incidents.Common desencadenantes son: Alimentos - Chocolate, levadura, carnes curadas que contienen nitratos , la cafeína, los frutos secos, alimentos en vinagre, el glutamato monosódico (MSG), el queso curado, el yogur y la crema agria, cebolla, vino tinto, vinagre y cítricos marrones frutos para nombrar unos pocos. ? El estrés estilo de vida, el estrés 'bajada' (en un fin de semana o vacaciones), la falta de una comida, falta de sueño, exceso de sueño, la fatiga, los viajes de largo recorrido o el esfuerzo excesivo cuando son factores unfit.Biochemical - Algunos medicamentos como las píldoras anticonceptivas, La terapia de reemplazo hormonal y algunos medicamentos de pecho. Las fluctuaciones hormonales de la menopausia?, menstruation.The forma más natural para la gestión de un dolor de cabeza o migraña implica liberar la tensión en los músculos de la base del cráneo. Cuando se siente un dolor de cabeza o migraña que se acerca, estirar el cuello por mentir sobre su espalda en el suelo con una toalla enrollada en la etiqueta de su camisa sería. Estirarlo durante al menos 20 minutos. La colocación de una bolsa con agua caliente en la base de su cráneo ayuda a relajar los músculos. Puede auto masajes a los músculos, permite saber cuando usted consigue el más adecuado debido a pulsar el músculo aumentará la intensidad de la headache.Find por qué te van a dar una tensión excesiva en los músculos en la base de la columna vertebral. Visitar un quiropráctico y obtener un examen de rayos X de la columna vertebral. Los quiroprácticos son expertos en el tratamiento de dolores de cabeza y migrañas de forma natural y sin el uso de medicamentos o hierbas. La hierba matricaria (Tanacetum parthenium) se ha utilizado durante siglos como un remedio popular para el dolor de cabeza, migraña, artritis, el dolor y la fiebre en Europa. Se hizo especialmente popular en Inglaterra en la década de 1980 como una alternativa a los medicamentos convencionales para migraines.5-HTP (5-hidroxitriptófano) es un compuesto producido en el cuerpo a partir del aminoácido triptófano. Se utiliza en el cuerpo para hacer que el neurotransmisor serotonina y la hormona melatonina. Se supone que ayuda con las migrañas pero poca evidencia exists.Magnesium es un mineral que se encuentra naturalmente en los alimentos, como las verduras de hoja verde, nueces, semillas y granos enteros y en suplementos nutricionales. El magnesio es necesario para más de 300 reacciones bioquímicas. Ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre y es necesario para la normal del músculo y la función nerviosa, el ritmo cardíaco, la función inmune, la presión arterial y para la salud ósea. Se ha reportado para ayudar con la migraña síntomas.El hierba petasita (Petasites hybridus) es una planta parecida a un arbusto que crece en el norte de Asia, Europa y partes de América del Norte. Extractos hechos de la hierba han sido utilizados para tratar las migrañas, dolores de estómago, tos, alergias, y asthma.There son un montón de medicamentos que se supone que ayuda con los síntomas de migraña y dolor de cabeza, pero por desgracia (como con los remedios herbales) hay efectos secundarios. La forma más natural de tratamiento con menos efectos secundarios es la Quiropráctica.