conocida o desconocida, la mayoría de las personas sufren de problemas de presión arterial, por lo general la presión arterial alta, en algún momento del tiempo en sus vidas. Esto se produce principalmente debido a la vida diaria se ha convertido en algo así como una condición de estrés. En un intento de hacer la vida más fácil, los seres humanos también se incrementaron los niveles de estrés y que en sí lleva a una miríada de problemas de salud de los cuales la presión arterial es uno. Hay gente que va a pesar de la vida y vivir con esta condición, y los medicamentos que no afectan a sus niveles de actividad diaria y hay otros que no son capaces de reconciliar a este hecho y llegar a sentirse aún más estresado. El quid de la cuestión es que tener presión arterial alta significa hacer algunos cambios, pero nada que sea radical o drástico en la naturaleza y esto debe ser entendido por todos. Uno puede definir la presión arterial como la fuerza de la sangre contra las paredes de las arterias. Se mide utilizando un instrumento que registra en dos niveles, el primero como los latidos del corazón, conocidos como sistólica y el segundo entre los latidos del corazón, conocidos como diastólica. 120/80 mm Hg, donde 120 se considera normal para la sistólica y 80 se considera normal para la diastólica, se considera como normal, una lectura consistentemente por encima o por debajo de esta cifra se denomina como la hipertensión e hipotensión, si es superior si éste fuera menor. lecturas consistentes de 140 de sistólica y diastólica 90 más para significarían tiene presión arterial alta. Esta enfermedad en particular puede afectar a cualquiera sin distinción de casta, color, credo, raza, ubicación geográfica o la edad. No hay señales de advertencia de la presión arterial alta y esta condición puede conducir a ataques cardíacos, problemas renales, otras enfermedades del corazón relacionadas. Una vez diagnosticada, no hay vuelta atrás. Mantener un control sobre su presión arterial es una forma de asegurar que si usted tiene la condición, se comprueba también en el tiempo. La mayoría de los médicos aconsejan controles de salud regulares después de una cierta edad. Algunas personas padecen de presión arterial alta sólo cuando se visita al médico, conocido como el síndrome de "blanco hipertensión recubrimiento ', donde el paciente se aconseja usar un monitor ambulatorio de la presión arterial que registrará su presión arterial cada 30 minutos y dar una imagen exacta de su estado de salud. Lo único que ahora le ayudará está haciendo cambios de estilo de vida como mantener un control sobre la ingesta de alimentos. Debe haber un incremento en frutas y verduras y productos lácteos que son bajos en grasa y una disminución en el contenido de sal y sodio de los alimentos, bebidas alcohólicas, así como las grasas saturadas. Hoy en día el mercado está lleno de elementos de alimentos con un bajo contenido en grasa. Elija arroz, frijoles, cereales y pastas servidos sin mantequilla y salsa, garantizar las carnes que compra son magra y sin piel, si es posible, trate de alimentos sin sal o reducido contenido en sodio y productos envasados. Mantener un control sobre su salud a través de regulares chequeos médicos, garantizar un estilo de vida que incorpora el ejercicio y comer sensible y disfrutar dentro de unos límites. Es posible que tenga que tomar la medicación regular, pero que no debe dejar de vivir una vida normal en todos los demás aspectos.