Semana Nacional de Nutrición es desde el 1 de septiembre al 7 y el foco está en una mejor nutrición - clave para el desarrollo y medidas para reducir la desnutrición en los niños. Dietista Mansi Padechia sugiere consejos para averiguar si su niño está desnutrido.
¿Qué es la desnutrición?
La desnutrición es una condición donde hay un suministro insuficiente de nutrición debido a no comer lo suficiente o no comer la comida correcta o ser incapaz de metabolizar los alimentos que uno come. La comida le falta de proteínas, micronutrientes y calorías que necesita el organismo. ¿Sabías los diferentes tipos de desnutrición? Los bebés tienen un riesgo de ser desnutridos si no se cumplen sus requisitos nutricionales.
¿Es su hijo desnutrido?
Ahora, la pregunta es cómo juzgar si su hijo entra en la categoría de la desnutrición . Hay pocas señales que se indican a continuación que le puede dar una pista para entender la salud de su hijo.
Si su hijo cae enfermo y el tiempo otra vez, podría ser un signo de desnutrición.
Si su hijo no capta las cosas pronto, podría ser otra señal.
Si hay un retraso en alcanzar hitos del desarrollo.
Si el peso del niño es bajo para su edad.
Si su hijo experimenta la pérdida de peso.
Si hay hinchazón o acumulación de líquido en el cuerpo de su hijo.
Si su hijo está constantemente irritable o letárgico.
Si el niño no puede comer o sólo come pequeñas cantidades de comida.
Cómo prevenir la malnutrición en los niños?
Asegurar una nutrición adecuada para la madre durante el embarazo.
Alimentar al bebé con leche materna durante los primeros seis meses para mantener a raya la desnutrición.
reemplazar los nutrientes que faltan por darle a su hijo una dieta bien balanceada.
Poco a poco aumentar el número de calorías en la dieta de su hijo.
Proporcionar una dieta rica en calorías como el sésamo
Laddoo
, gachas de sagú, copos de arroz
Chikki
,
khichdi
, trigo
payasam
, rollo fecha-tuercas. Aquí hay 5 más alimentos para prevenir la desnutrición.
Incluir alimentos ricos en proteínas como la leche, cuajada,
paneer, dals
, brotes, los huevos.
Los alimentos ricos en hierro como las semillas de berro de jardín, fechas, copos de arroz , granada, vegetales de hojas verdes, etc., debe añadirse a su dieta.
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