Los métodos más eficaces para luchar contra el acné incluyen una combinación de la prevención y mejor skincare.Here son algunas de las formas que puede utilizar para prevenir y tratar el acné: 1. ExerciseRegular ejercicio puede ayudar a combatir el acné y pueda combatir los niveles de estrés negativo que pueden provenir de la autoestima negativa y la depresión. Pero evitar el uso de ajustados ejercicio del lycra y del nilón. Estas telas sintéticas que tienden a la humedad cuerpo de la trampa y el calor, creando un ambiente ideal para que las bacterias crezcan. Se adhieren a perder la ropa hecha de algodón o mezclas naturales, y mantener su equipo deportivo y clean.2. obstruya los poros de la piel y las irritaciones CosmeticsTo segura Evite que pueden contribuir al acné, productos de uso diga "no" o "sin aceite". Optar por perfumes y cosméticos para evitar reacciones alérgicas e irritación de la piel "hipoalergénicos". derivados del alquitrán de hulla, el carmín y la crema espesa en rubores pueden causar reactions.Shimmering colores faciales pueden contener un mineral llamado mica escamosa que puede causar irritaciones de la piel y obstruir los poros. Use un brillo de labios con un acabado mate para menos que obstruyen los poros. Cuanto mayor sea el brillo, la más entonces el contenido comedogénico y más sus poros pueden clog.3. DietStudies sanos muestran que la dieta no juega un papel en la causa o el tratamiento del acné. Sin embargo, lo que es mejor para su cuerpo es mejor para su piel. Así que asegúrese de obtener suficientes vitaminas, minerales y suplementos que han sido conocidos y recomendados para prevenir y ayudar a la conquista de los brotes de acné. Estos incluyen Vitamina A o retinol (dosis altas son tóxicos) * Vitamina Complejo B Vitamina C Vitamina E * L-Carnitina * Zinc Una buena calidad de marca de multivitaminas, probablemente tendrá las vitaminas y minerales recomendados que usted necesita para ayudar con el acné prevención. Beber líquidos en abundancia durante todo el día y haciendo buena, sana choices.3 alimento dietético. TreatmentHormones hormonales (o la falta de ellos) durante los últimos años - especialmente para las mujeres - pueden desempeñar un papel en los brotes de acné y la prevención. Un estudio reciente mostró que alrededor del 50 por ciento de las mujeres tienen acné, el acné se refiere como hormonales, problemas durante la semana antes de que sus opciones menstruation.Treatment incluyen retinoides tópicos, antibióticos orales y peróxido de benzoilo para la adolescencia. Para los adultos anticonceptivos orales o píldoras anticonceptivas hormonales y la terapia de reemplazo hormonal (TRH) puede ser útil para las mujeres combinados con tratamientos sistémicos o tópicos, la prescripción o productos over-the-counter y medications.4. Piel sana RegimenAvoid frotarse en forma áspera o sobre-lavado, ya que esto puede causar una posible irritación de la piel o posible sobreproducción de grasa para reemplazar lo que se lava, obstruir los poros en el proceso. Utilizar productos con ingredientes exfoliación suave y omita los productos que contienen alcohol.5. El acné ProductsSome de los productos más populares en el mercado que pueden prevenir el acné incluyen:? * * El peróxido de benzoilo Proactiv Solution * * Ácido salicílico, retinoides * Antibióticos * * Anticonceptivos orales anti-andrógenos * isotretinoína (Accutane) 6. ShavingShaving es en realidad una manera excelente exfoliar o eliminar la piel muerta para ayudar en la prevención y propagación del acné en vez de dejar los restos a obstruir los poros. Y para algunos casos de acné luz ya en proceso, el afeitar puede ayudar a librar a los puntos blancos y espinillas de la cara. No se afeite zonas taht son dolor o infectados. Use una crema de afeitar para skin.Shave sensible con una cuchilla afilada. Utilice golpes suaves en lugar de la presión pesado y seguir la corriente o "grano". Una hoja de un solo filo es mejor que una navaja de doble hoja. maquinillas de afeitar eléctricas no pueden afeitarse tan cerca de la piel, sino que ayudará a la prevención del acné y otros desgloses de la piel y los brotes better.7. StressStress incluye factores de estrés externos e internos. Los factores estresantes externos son aquellos que comprometen la capacidad de su piel para curar, como aceitoso maquillaje y el exceso de sol. estresantes internos, como la ansiedad, el miedo, baja autoestima, depresión y una variedad de otras emociones interiorizadas, pueden desencadenar reacciones químicas dentro de su cuerpo que puede dar lugar a brotes de acné y otros factores estresantes internos irritations.To piel combatir y prevenir los problemas de acné, obtener un montón de descanso y el sueño. Trate de mantener un horario regular. Mantenga una lista de verificación de "Cosas que calmar" a mano para los momentos de estrés, como la lectura de un libro, descansar, escuchar música, salir a caminar, salir a un cono de helado, etc.