ajustes de estilo de vida certian han hecho que con el cambio de las estaciones. Para aquellos con problemas de salud específicos, esto es muy cierto. Con la llegada del invierno, la humedad cae en los meses más fríos. Durante esta época del año, el aire es mucho más seco. Como una víctima del eczema, que son propensos a experimentar un empeoramiento de sus síntomas debido a una mayor sequedad en la piel. Por lo tanto, es muy necesario para comenzar un régimen de hidratación en el otoño y continuarlo durante todo el invierno para aliviar la sequedad y reducir la picazón. Los cambios también tienen que hacerse a un plan de dieta eczema, diseñado para ayudarle a intensificar la hidratación a la piel. Usted tendrá que hacer algunos ajustes para tener en cuenta los alimentos que no son tan fácilmente disponibles durante el invierno. Un buen conocimiento de los diversos alimentos adecuados a una dieta eccema debe ayudarle a hacer sustitutos conocidos por los alimentos que son temporalmente no disponible. Algunos de estos alimentos son adecuados abajo.1 detallada. Asegurar una ingesta adecuada de calcio en la dieta de buena calidad a partir de vegetales verdes y fish.2 aceitosa. Una dieta efectiva eccema por lo general tiene un 80 por ciento que comprende de frutas frescas, verduras y jugos recién prensados. Cuando sea posible, comer la mitad de éstas en forma cruda. Puede tratar otros alimentos como platos a su porción principal de frutas y verduras en cada meal.3. Coma menos de proteína animal, pero asegúrese de mantener a los peces de agua fría dos veces por semana, como el salmón, la trucha, el bacalao, el arenque y la caballa por su buen contenido en ácido eicosapentanoico (EPA). EPA en el cuerpo metaboliza en prostaglandina, una sustancia que promueve skin.4 saludable. Por necesidades de carbohidratos, comer granos sin procesar, como el arroz integral. Esto incluye en busca de granos enteros usados en el pan o la pasta que usted compra. Si tu chico joven sufre de eczema, trate de darle el mijo en copos, o arroz integral en un porridge.5. el aceite de linaza prensado en frío es una fuente superior de ácidos grasos esenciales, tanto omega-6 o el ácido linoleico y omega-3 o ácido alfa-linolénico. El cuerpo convierte éstos en EPA y ácido gamma-linolénico (GLA) para ayudar a su piel a mantenerse saludable. Debe utilizar este aceite por sólo aderezos para ensaladas; no la someta a heat.6. Añadir legumbres, como los frijoles de soja, las lentejas, los guisantes secos, a sus sopas, guisos de vacaciones y ensaladas, aproximadamente 2-3 veces weekly.7. Consumir un poco de calabaza, sésamo, semillas de girasol o nueces diarias. Estos alimentos contienen zinc y vitamina B6, que son necesarios para el metabolismo del ácido graso esencial. Estos son con frecuencia deficiente o ausente en el eczema sufferers.There son suficientes sustitutos de alimentos disponibles para que usted pueda elegir de manera que pueda seguir teniendo una dieta sana eczema durante el invierno. Para vencer el frío, es bueno para comer más alimentos de calentamiento para vencer el frío. Además, beber más líquidos durante el invierno para prevenir la deshidratación. Agua, infusiones y sopas debe ser una característica importante en su plan de dieta eccema durante el invierno.