Me haces sonar como una droga, ¿no? Pues bien, el azúcar podría muy bien ser la droga. No sólo es tan adictiva como la cocaína o la heroína, cuando se la dé a usted superar la abstinencia. Se pregunta si estoy en lo alto de alguna otra droga? No, aquí es por qué no se puede salir de azúcar.
¿Cómo el cerebro reacciona al azúcar?
Todos nuestros cerebros tienen lo que se conoce como la vía de recompensa. actos de azúcar en la misma forma que otros fármacos y te hace dependiente de ella
.
Lo hace al afectar centro de recompensa del cerebro. Su centro de recompensa tiene una forma muy sencilla de trabajar. Cuando haces algo que usted debe ser recompensados por, al igual que el consumo de azúcar, un conjunto de neuronas en el cerebro (llamada área tegmental vetral) utiliza la dopamina (un neurotransmisor) para contar una parte de su cerebro llamada núcleo accumbens que usted ha comido algo bueno. También te puede interesar leer sobre estos 9 alimentos que pueden hacer o romper su salud.
El núcleo accumbens luego desencadena su corteza prefrontal (la parte frontal de su cerebro que también ayuda con el movimiento) que posteriormente active ciertas hormonas. Estas hormonas estimulan su cerebro que los alimentos que ha comido es grande y que debería recordar este alimento.
Lo que el azúcar hace a su cerebro
Azúcar clava la cantidad de dopamina liberada en el núcleo accumbens.
Con el tiempo se cambia la expresión de genes en el cerebro y la cantidad de receptores de dopamina en el cerebro (específicamente la parte media del cerebro y la corteza frontal).
también disminuye la acción de la proteína (conocida como el transportador de dopamina) que bombea dopamina de las sinapsis neuronales y de vuelta a la neurona después de su trabajo se realiza
Todo esto hace que su cerebro casi inmunes al azúcar y por lo tanto usted ahora necesitan más azúcar para activar las vías de recompensa. En pocas palabras, hace que su cerebro tan acostumbrados a esta liberación de dopamina (que te hace feliz, te hace sentir satisfecho y le da energía) que se mantiene más ansias para lograr el mismo subidón de azúcar que consiguió la primera vez que comió él. Al igual que las drogas. Usted puede tener gusto de leer 9 cosas exceso de azúcar hace a su cuerpo.
¿Por qué no se puede salir de azúcar
El azúcar tiene el mismo efecto en ti que las drogas tienen. la retirada de azúcar es real. Los estudios sugieren que la retirada de azúcar es tan resistente como renunciar a una adicción a las drogas y, a menudo necesita una gran cantidad de fuerza de voluntad (gracias a la forma en que su cerebro trucos en el consumo de azúcar). Con el tiempo la necesidad de comer azúcar disminuirá.
Durante los estudios de abstinencia [7] han encontrado que la gente sea más impulsivos, deprimido, irritable e incluso carente de energía. También te puede interesar leer 9 maneras de vencer los antojos de azúcar.
¿Quiere dejar de azúcar? Aquí hay 9 alimentos que se puede sustituir con
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Referencias: Read
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