I saben un poco sobre el manejo del dolor crónico y algunas veces graves e I & rsquo; d gustaría compartir algunos consejos con usted. En primer lugar, I & rsquo; no soy un médico y este artículo no pretende ser un consejo médico. Y yo no estoy vendiendo nada. No hay pociones mágicas, no hay panaceas. Nada. Pero estas son cosas que han trabajado para mí, lo que ayuda a mantenerme (un poco) sane.In los últimos 10 años, I & rsquo; he tenido la fusión vertebral L4-L5, la reparación quirúrgica de ambos hombros con Tropezaciones y los manguitos rotadores, una artroscopia de cadera , una cadera resurgió (procedimiento Birmingham) y la otra cadera sustituye con un procedimiento de cadera total anterior directo. Y con Osgood Schaltter y rsquo; s la enfermedad, mis rodillas han sido un dolor constante durante casi 50 años. Por no hablar de que tiene unos bultos retirados y algunos bastante desagradable cirugía gastrointestinal inferior. Vaya con todo esto sucede, me las he arreglado para viajar a lugares lejanos, arrastrando material fotográfico pesado como voy de excursión la tundra ártica en busca de la vida silvestre fotografiar. Todavía estoy en el juego y va fuerte.
Así que aquí están mis mejores Once consejos para la gestión crónica (y, a veces grave) pain.Tip 1. Una buena atención médica. Allí y rsquo; s simplemente no hay sustituto para una buena atención médica -, pero estar preparado para ser su propio defensor. Don & rsquo; t tenga miedo de preguntar a su médico y rsquo; s diagnóstico o pedir una segunda opinión. Aunque la mayoría de los médicos son muy buenos en lo que hacen, los errores no son desconocidos of.Tip 2. Obtener un traductor médico. Si es posible, encontrar un miembro de la familia o un amigo que es un médico o enfermera y hacer que traducen la jerga médica para usted. Me parece que una gran cantidad de lenguaje médico está diseñado intencionalmente para hacerte sentir inferior -. Si no francamente tonto
Esto es lo que quiero decir ... Francia El mundo lo llama un hueso del cuello. Medicina llama una clavícula. Francia El mundo lo llama un ataque al corazón. Medicina lo llama un infarto de miocardio Francia El mundo lo llama y ldquo;. El interior del codo y rdquo ;. Medicina lo llama un pliegue del codo. Francia El mundo lo llama su pierna. Medicina llama el y ldquo; la extremidad inferior y rdquo; .Having un traductor médico que recorrer un largo camino para mantenerlo debidamente informado mediante la dispersión de la niebla de jargon.Tip médica 3. Sepa lo que la agenda de su médico es. Cuando tuve un dolor intenso, constante ir (enfermedad degenerativa del disco, compuesto por conseguir chocado por detrás por un camión de remolque de cama plana), mi médico de cabecera me envió a ver a un fisiatra en el y ldquo; Clinic & rdquo ;. Dolor (Que en realidad debería llamarse la Clínica Anti-Pain). Un fisiatra y rsquo; s es ostensiblemente trabajo de rehabilitación física a través de cosas como el ejercicio y la terapia física. .
Pero lo que nadie me dijo en ese momento era que el objetivo de este fisiatra era para mantenerme fuera de la cirugía con descuento que y rsquo; s un objetivo noble - a no ser que la cirugía es exactamente lo que se necesita
. En cuyo caso, otros tratamientos sólo prolongan el dolor innecesariamente. Después de 9 años de alucinante y el dolor paralizante, me dijeron que el fisiatra que en realidad estaba pensando en el suicidio - y en ese momento, dijo, y ldquo; Bueno, tal vez y rsquo; s tiempo para la cirugía. Realmente queríamos esperar hasta que esta efectúa su calidad de vida y rdquo.; ¿Calidad de vida? He tenido la calidad de vida los últimos 9 años -. Y fue horrible
que era una mezcla tremenda de aturdido y furioso. Todavía estoy pulverización catódica sobre él 10 años más tarde, porque nunca he entendido de su cirugía agenda.That (lumbar anterior de fusión entre cuerpo) sin duda tiene que y rsquo; s riesgos, pero estaba dispuesto a aceptarlos. Afortunadamente, los resultados fueron espectaculares y el dolor se ha ido durante 10 años. Consejo 4. El labio superior tieso tiene sus límites. It & rsquo; s todo muy bien para mantener buena cara. A nadie le gusta un quejica. De hecho, recuerdo claramente diciendo a mi esposa que estaba harto de escuchar a mí mismo se quejan de dolor de espalda. Pero el dolor que significa que su cuerpo está tratando de decirle algo. Así que en lugar de quejarse a su familia, amigos y compañeros de trabajo, informe a su médico y decirle que necesita ayuda para administrar el pain.Tip 5. Cuidado con el narcótico. Oxicodona, OxyContin, fentanilo, hidrocodona - I & rsquo; ve los tenía todos. Y mientras que pueden moderar su dolor, que realmente están jugando con fuego.
La última cosa en el mundo que necesita es reemplazar el dolor físico con un fármaco adicción.Cuando yo estaba esperando a que la fusión espinal y el dolor era tan severa, el fisioterapeuta me puso en un parche de fentanilo. Esto da una entrega constante de un narcótico sintético que es 5 veces la fuerza de morphine.Due a un error por mi parte, me quedé sin parches de reemplazo en un jueves por la noche. El fisiatra no podía y rsquo; t me obtener una receta hasta el martes siguiente. Retiré - pavo frío - y fue absolutamente miserable. sudores fríos, temblores, escalofríos, piel, nervios rastreo. Me dio un nuevo respeto por aquellos que con éxito un saque de ejemplo la heroína habit.One es el famoso presentador de programa de radio, Rush Limbaugh, que se volvió adicto a los narcóticos como fue tratado por dolor de espalda severo, crónico. El exceso de uso y posterior supuesta médico-comercial le vieron detenido y procesado, terminaron destruyendo su audiencia. Se vio obligado a someterse a un implante coclear para recuperar it.This no quiere decir que usted no debe & rsquo; t toma narcóticos prescritos adecuadamente. Pero tenga en cuenta que puede ser muy adictivo y si abusan de ellos, en algún momento tendrá que retirarse. Con suerte, se ganó y rsquo; t sea en un centro de rehabilitación de drogas - o una celda de la cárcel
Tip 6. Manténgase a la vanguardia del dolor.. He descubierto que es mucho más fácil de tratar el dolor antes de que sea demasiado malo. El tratamiento en mi caso siempre ha sido más eficaz en ese punto de esperar demasiado tiempo y tratando de eliminar el dolor abajo later.Of supuesto, esta es una de las formas en que corre el riesgo de la adicción a los narcóticos, por lo que y rsquo; ll tiene que equilibrar esos dos factores. Pregúntele a su médico para recibir consejos sobre cómo minimizar el trabajo que risk.Tip 7. Las distracciones. Uno de los peores lugares para ser cuando usted y rsquo; re en el dolor severo y /o crónico es solo dentro de su propia cabeza. I & rsquo; siempre he encontrado que manteniendo siempre ocupada con cualquier cosa - TV, leer, escribir, caminar por la calle, un juego de vídeo - nada en absoluto, me ayuda a centrar mi atención en algo al lado de mi pain.Tip 8. Considere un grupo de apoyo. Hay un montón de grupos de apoyo que hay - sólo la búsqueda de y ldquo; el dolor crónico Grupo de apoyo y rdquo; y usted y rsquo; ll llegar a algo - con suerte, uno que y rsquo; s cerca de you.Not que desea sentarse en círculo para tener a & ldquo; quejan de dolor y rdquo; sesión, pero rsquo; s útil saber que usted y rsquo; re no solo en su lucha. Puede ser que incluso hacer algo de nuevo friends.Tip 9. dejaremos intimidar. Esto es más posible para unos que otros, pero os exhorto en los términos más fuertes posibles para no dejarse invadir por una víctima. En muchos y tal vez incluso la mayoría de los casos de dolor crónico, todavía hay algo significativo que puede hacer con su vida.yo Le recomiendo que se haga cargo y hacerlo. Ya se trate y rsquo; s tan mundano como se acaba de ir a trabajar todos los días o tan elevada como llegar a ayudar a los demás con lo que el tiempo y las habilidades que le queda, acaba de hacer it.Doing que significa que usted y rsquo; re sigue a cargo. Su dolor hasn y rsquo; t se hizo cargo. No está en control - que son
. A menos que la vida se le está escapando de ti en este mismo momento, todavía se puede encontrar una manera de hacer algo significativo. Algo con propósito. Usted está todavía en control, por lo que toma la carga - now.Tip 10. Oración. He encontrado que la oración sea de gran ayuda. Si usted don & rsquo; t pertenecen a una iglesia, este es un buen momento para encontrar uno. Hablar con un pastor. Si usted don & rsquo; t ya, llegar a conocer a Dios y abrir una conversación con él. Te has ganado y rsquo; t lo lamentan
Tip 11. Cuidado con el charlatanes.. No hay escasez de la medicina "alternativa" por ahí. Gran parte de ella es simplemente una forma de que la falta de ética para cazar en el miedo, el dolor y las enfermedades de los demás.
En mi opinión, los que venden este tipo de falsas esperanzas son los más bajos de la baja. Ellos son la escoria absoluto de la tierra (con perdón de la espuma real)
tratamientos que realmente funcionan son abrazados por los médicos reales -. Después de las pruebas adecuadas y una prueba clínica a través de ensayos doble ciego, aleatorizado, revisadas por pares clínicos que están llevado a cabo con los más altos estándares clínicos y éticos y de múltiples etapas charlatanes FDA reexamen le dirá que los médicos y las compañías farmacéuticas están involucrados en una conspiración para mantenerlo enfermo para que puedan seguir haciendo dinero de sus enfermedades. Pero
una cosa investigadores le informará acerca de conspiraciones - especialmente los grandes - es que siempre se desmoronan con el tiempo. La conciencia de que alguien les hace presentarse y contar la verdad. Alguien en la conspiración se pone codicioso. Alguien decide tomar un acuerdo con la fiscalía para salvarse de la cárcel. Alguien hace sonar el silbato.
Así que es más creíble? Que existe una conspiración perfecta, roto nunca entre los médicos y las compañías farmacéuticas para mantenerlo (y sus seres queridos) enfermo? O que alguien que ha pasado años estudiando y trabajando para curar a la gente en realidad es 100% comprometido a hacer precisamente eso? Y que las compañías farmacéuticas que se ganan la vida vendiendo medicamentos que curan la gente está realmente desarrollando tan rápido como sea posible
Hay una razón (un requisito FDA) que los productos curandero siempre etiquetados con esta frase: "No es la intención de diagnosticar , tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad ". Van a decir que tan rápido como puedan o lo pone en el más pequeño de impresión posible - porque esperan que la falsa promesa de una cura hablan más fuerte que su declaración exigida por el gobierno federal. Y que se le látigo de esa tarjeta de crédito. Francia El problema con los charlatanes no es sólo que le separan de su dinero. El problema es que se plantean falsas esperanzas de curas milagrosas. No sólo que lo hacen daño emocional real a las personas que están sufriendo, es un ataque directo al Consejo 7 - distracción.
Cuando se engaña al pensar que hay esperanza para una manera de poner fin a su sufrimiento en una cura milagrosa que se ve en la televisión o escucha la radio en la tarde noche, que hace que sea mucho más difícil para centrarse en otra cosa que no sea su dolor.
Mi solución? Golpear el botón de silencio tan rápido como sea posible. No les dé el privilegio de conseguir dentro de su head.So esos son mis principales Once consejos para tratar el dolor crónico y, a veces graves.
espero que usted y rsquo; ll encontrar algunas buenas ideas en ese país. Algo que le ayudará a sobrellevar la situación. Algo para ayudarle a ver más allá del dolor y permanece en este juego que llamamos vida!