Un simple abrazo de un amigo o un ser querido tiene el poder de elevar su estado de ánimo, cuando se siente abajo. Además, abrazando a sus seres queridos en ocasiones felices duplica la alegría e infunde un sentimiento de confianza para conquistar el mundo. Es un signo de mostrar el amor y el afecto que no sólo proporciona apoyo emocional, pero también hace que numerosos beneficios para la salud. Aquí están 7 razones por las que necesita para abrazar a sus seres queridos con más frecuencia.
Combate resfriado común y la gripe
De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad Carnegie Mellon, abrazando (especialmente cuando se está estresado fuera) ayuda en el alivio del resfriado común y la gripe. Se demostró que abrazando fue eficaz en la protección de las personas de la susceptibilidad al estrés inducido a la infección, como la infección viral. Esta es la razón, se recomienda un abrazo de un día a sus seres queridos para mantener las infecciones relacionadas con el estrés y resfriado común en la bahía.
Refuerza el sistema inmunológico
Cuando abrazas a alguien, se ejerce presión en el esternón (hueso del pecho) y una carga emocional que se crea. Esto activa los chakras del plexo solar, que a su vez estimula la glándula del timo. Esta glándula regula la producción de glóbulos blancos (leucocitos) en el cuerpo, por lo tanto, mantener su salud. Aquí hay 5 mejores posturas de yoga para un sistema inmune fuerte.
Hechos como un calmante para el estrés Natural History
Una investigación publicada en la revista Psychological Science afirma que es abrazada por una persona de confianza puede actuar como un medio eficaz de transporte de apoyo. Aparte de esto, el aumento de la frecuencia de abrazos podría ser un medio eficaz de reducir los efectos nocivos del estrés. Así que la próxima vez que vea a sus seres queridos estresados, abrace!
disminuye los niveles de presión arterial
Al abrazar o besar a alguien cercano a usted, los niveles de oxitocina, una hormona, va arriba. Esta hormona juega un papel clave en la reducción de cortisol en el cuerpo, por lo tanto, reducción de los niveles de presión arterial. Además de esto, cuando abrazos alguien, corpúsculos de Pacini, un tipo de receptor de la presión presente en la piel, se activan. Se envía señales al nervio cerebral que disminuye la presión arterial. Leer más acerca de las alternativas naturales para la medicación de la presión arterial alta.
Quema calorías
Usted no puede creer que abraza a sus seres queridos quemaduras alrededor de 12 calorías. Esto significa que cada vez que abrazar a alguien, a quemar calorías, manteniendo de esta manera su peso.
relaja la tensión muscular
Un abrazo puede liberar la tensión en el cuerpo mediante la lucha contra el dolor y mejorar la circulación sanguínea. También ayuda promueve el flujo sanguíneo en los tejidos blandos, ayudando de esta manera en la relajación de los músculos tensos. Así, además de aliviar el estrés mental, un abrazo puede hacer maravillas en su actividad de la salud y el músculo físico.
Promueve la salud del cerebro y la memoria
Una hormona llamada oxitocina se libera en el torrente sanguíneo cuando se abrazar a un amigo cercano o seres queridos. Esto mejora la capacidad de memoria, junto con la reducción de la tensión. Aparte de esto, también estimula el sistema nervioso parasimpático lo que ayuda a lograr un equilibrio entre activeness y calma. Leer más sobre 7 remedios caseros para ayudar a aumentar el poder del cerebro.
Para más artículos sobre enfermedades y condiciones, visite nuestra sección de enfermedades y condiciones. Para obtener consejos de salud gratuitos diarios, suscribirse a nuestro boletín de noticias.