Más estadounidenses que nunca dicen que están sufriendo de asma. Es una de las enfermedades más comunes y costosos de este país. ¿Es usted uno de ellos?
Si usted está enfermo y cansado de luchar contra el asma y no puede disfrutar de pasar tiempo al aire libre con sus hijos, entonces estos siete pasos para el alivio del asma son para usted.
1 . Determinar los factores desencadenantes. Esta es una de las cosas más importantes que puede hacer para tratar de evitar nuevos ataques de asma. Una vez que conozca los factores desencadenantes, que tiene que hacer todo lo posible para eliminarlos o al menos reducir su exposición a ellos.
2. Limpiar su medio ambiente, especialmente la casa, que es muy a menudo una fuente de alérgenos insospechados. Eliminar todos los irritantes o alergenos que pueden desencadenar un ataque de asma agudo. (El humo del tabaco, caspa de animales, ácaros del polvo, polen, perfumes, molde & amp; moho)
Nos pasan el 90% de nuestro tiempo en interiores y el 65% de nuestro tiempo en casa. Mamás, bebés y ancianos pasan el 90% de su tiempo en el hogar.
3. Cambiar a productos libres de químicos naturales. La contaminación del aire puede ser hasta diez veces peor que el aire exterior.
150 químicos que se encuentran en el hogar están conectados con el asma, las alergias, defectos de nacimiento, cáncer y trastornos psicológicos de acuerdo con la Agencia de Protección del Consumidor.
El uso de aerosoles de limpieza al menos una vez a la semana se asoció con un aumento de aproximadamente 50% en los síntomas de asma o el uso de medicación para el asma y un aumento de aproximadamente el 40% de las sibilancias.
4. Saturar su cuerpo con nutrientes esenciales. Muchas veces, los asmáticos están agotados de nutrientes esenciales para apoyar su sistema inmunológico debido a la en el día a día de salida proceso de la inflamación y la enfermedad. El magnesio y la vitamina C son más a menudo deficientes en los asmáticos. Consulte con su médico para ver qué vitaminas /minerales que son deficientes en.
5. Añadir los ácidos grasos omega-3 en su dieta. Los ácidos grasos omega-3 se encuentran en las semillas de lino y aceites de pescado y son particularmente altos en grasa, peces de aguas profundas como el salmón, el atún y la caballa. Los aceites de pescado ofrecen un tratamiento suave que poco a poco, con el tiempo, ayuda a que el daño en el tejido de reparación del cuerpo.
6. Comprar purificadores de aire para su dormitorio. puede provenir de un humidificador o vaporizador más alivio.
7. Quitar las alfombras, colchones puso en la cama, utilice almohadas de espuma y mantas de algodón lavables.
Es realmente sorprendente la profunda diferencia cada uno de estos pasos puede hacer para tratar el asma de forma natural. No es un alivio pena el esfuerzo que se necesita para poner en práctica algunas de estas etapas de tratamiento de asma natural? Espero que piensa así y tomar medidas para reducir los síntomas de asma o eliminarlos a partir de hoy.