Un ataque de pánico tiempo puede pasar a cualquiera de nosotros. Estos son casos raros, pero a veces ocurre. ¿Cómo es exactamente lo que definimos lo largo es?
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Definimos esto en términos de tiempo mismo. No es del todo raro sentir como si un ataque duró por mucho tiempo. Cada segundo se puede sentir como un minuto. Un minuto puede parecer como una hora. El tiempo puede sentir como si está en un punto muerto, mientras que estamos experimentando un ataque. En general, sin embargo, se puede considerar mucho de ser más de diez minutos.
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ataques de pánico largas pueden durar hasta treinta minutos. Estos son muy difíciles de soportar. Los normales son ya bastante doloroso que sea, y mucho menos a considerar que puede durar tres veces más largo! Afortunadamente, es muy raro. Incluso algunos de los ataques que parecen mucho en realidad no puede tener esa duración. Es posible confundir un ataque de pánico con los efectos posteriores.
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Después de un ataque, los síntomas se desvanecen poco a poco. Durante este tiempo, estamos tratando de calmarse y volver a un estado normal. Los síntomas por lo general no van a desaparecer al instante. Este es un punto importante a tomar nota de, ya que esta fase se confunde a menudo parte de un ataque real.
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¿Qué hay de los ataques de pánico normales y cuánto tiempo duran? Estos ataques son en el rango de cinco a diez minutos. La gran mayoría de los ataques que se producen caída en esta área. El promedio de tiempo real puede variar de persona a persona.
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Se puede hacer un promedio de tres minutos para una persona, y siete para el otro. Puede ser útil medir el tiempo de los ataques si le gustaría averiguar. Trate de no prestar atención a que el reloj sin embargo, y centrar la atención en volver a un estado normal. Viendo un reloj puede hacer que se sienta aún más tiempo de lo que normalmente lo haría.