El aceite se utiliza para cocinar sus alimentos, no importa lo poco que tienes de ella, afecta a su salud. Mientras que muchos de nosotros se adhieren a los aceites de cocina convencionales, el aceite de salvado de arroz es el nuevo rabia. Hecho de la cáscara exterior de arroz, este aceite está lleno de beneficios para la salud. Promocionado a ser mejor que otros aceites de cocina, aceite de salvado de arroz es rico en vitaminas del complejo E, tocoferoles, tocotrienoles, gamma-orizanol, altas cantidades de fitoesteroles, polifenoles y escualeno - todos los compuestos que hacen un bien inmenso para nuestro cuerpo. Se pregunta ¿cómo? . Aquí está su respuesta
Reduce los niveles de colesterol: aceite de salvado de arroz es perfecto para su salud y una de las razones de esto es el hecho de que contiene un compuesto llamado gamma orizanol [1]. Este compuesto tiene propiedades para reducir el colesterol. Se ha encontrado para reducir el colesterol malo y aumentar la concentración de colesterol bueno. Lo hace mediante la inhibición de la absorción de colesterol de la dieta o mediante la mejora de la conversión de colesterol de manera que se elimina del cuerpo a través de las heces [2] [4]
Le protege de ataques al corazón:. Aparte de toda la salud orizanol gamma tiene beneficios, sino que también se conoce para ayudar a prevenir la agregación plaquetaria [3] - un sistema en el que las plaquetas de la sangre se pegan y forman coágulos que bloquean las arterias -. Por lo tanto, la prevención de la aparición de un ataque al corazón
Regula su función tiroidea: Si usted está sufriendo de hipotiroidismo (niveles bajos de la hormona tiroidea), entonces el uso de aceite de salvado de arroz puede ser una gran idea. El aceite se ha encontrado para bajar tiroidea sérica elevada de la hormona estimulante (TSH) en personas con hipotiroidismo, sin alterar sus niveles de tiroxina-yodo (T4) o triyodotironina (T3), y se dice a hacerlo por influir directamente en el trabajo del hipotálamo (una parte de su cerebro, responsable de la estimulación de la glándula tiroides) [5]
le ayuda a construir músculo:. aceite de salvado de arroz también puede ayudar a construir masa muscular en su cuerpo, por lo que si usted está trabajando y quiere realizar un gran trabajo, este aceite es para usted. Según un estudio, el aceite de salvado de arroz, específicamente gamma-oryzonol, ayuda a aumentar los niveles de endorfinas en su cuerpo durante el entrenamiento de resistencia y ayuda en el desarrollo muscular [7]
alivia los síntomas de la menopausia:. Aceite de salvado de arroz puede también ayudar a las mujeres menopáusicas. No sólo ayuda a mejorar su salud en general, sino que también ayuda a reducir la aparición de diversos síntomas relacionados con la menopausia como los sofocos [6]. Según un estudio, se dice que este efecto se debe a la inhibición de la producción de la hormona luteinizante y la prevención del cambio repentino en los niveles de otras hormonas que ayudan a vencer este síntoma
Salud de la piel:. Aceite de salvado de arroz también contiene un compuesto conocido como escualeno que es ideal para la piel. Aparte de eso, este aceite es también un muy potente depósito de compuestos conocidos como tocotrienoles, que cuando se descomponen convierten a la vitamina E. La vitamina E ayuda a nutrir e hidratar la piel, al tiempo que evita la formación de arrugas y envejecimiento prematuro.
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Referencias:.
[1] Yoshino G, Kazumi T, M Amano, Tateiwa M, Yamasaki T, S Takashima, Iwai M, H Hatanaka &erio; Baba S, Curr Ther Res, 45 (1989) 975.
[2] Un Gerhardt L & amp; Gallo N B, toda la grasa salvado de arroz y salvado de avena igualmente reducido hipercolesterolemia en los seres humanos, J Nutr, 128 (1998) 865-869
[3] Seetharamaiah G S, T Krishnakantha P & amp.; Chandrasekhara N, Influencia de orizanol sobre la agregación plaquetaria en ratas, J Nutr Sci Vitaminol, 36 (1990) 291-297
[4] Nakayama S, Manabe A, Suzuki J, K & amp Sakamoto.; Inagaki T, los efectos comparativos de dos formas de gamma-orizanol en diferentes composiciones de esteroles en la hiperlipidemia inducida por la dieta rica en colesterol en ratas, Japón J Pharmacol, 44 (1987) 135-143.
[5] Y Shimomura, Kobayashi I, S Maruto, Oshima K, M Mori, Kamio N & amp; Fukuda H, Efecto de la gamma-orizanol sobre las concentraciones séricas de TSH en el hipotiroidismo primario, Endocrinol Jap, 12 (1980) 83-86
[6] Murase Y & amp.; Iishima H, los estudios clínicos de la administración oral de gamma-orizanol en trastornos climatéricos y su síndrome, Obstet Gynecol Prac, 12 (1963) 147-149
[7] Bonner B, Warren B & amp.; Bucci L, Influencia de la suplementación ferulate en los niveles de hormonas de estrés post-ejercicio después de repetidas de estrés ejercicio, J Appl Sports Sci Res, 4 (1990) 10.