Mis niveles de hemoglobina son muy bajos. ¿Cómo aumento ella?
La hemoglobina es un componente muy esencial de su sangre. Su función principal es ayudar a transportar el oxígeno desde los pulmones a las células de los órganos. Esto proporciona energía a la célula para llevar a cabo sus funciones de manera óptima. Un nivel bajo de hemoglobina también puede conducir a la fatiga extrema, moretones con facilidad, desmayos y, en algunos casos, la falta de coagulación de la sangre. Por lo general, un recuento bajo de hemoglobina es debido a la deficiencia en hierro, sin embargo, no mis haber otras razones para ello también, como una dieta excesiva, que viven un estilo de vida poco saludable, algunas enfermedades y cánceres. Es esencial que usted visita a un médico para obtener un diagnóstico más preciso de la causa.
Si su nivel de hemoglobina baja se debe a una dieta deficiente en hierro, se puede comer una dieta que consiste en verduras de hoja verde como palak, methi. Aumentar la ingesta de frijoles, frutas secas, guisantes verdes. Si usted es un no-vegetariano, comer más de los huevos, pollo, pescado y carne roja (carne de cordero). Pero recuerde que para la absorción del hierro presente en éstas, necesita una amplia cantidad de vitamina C en su dieta. Para esto, es necesario incluir más de limón, naranja, lima dulce, mangos, tomates, fresas en su dieta. Si estos no funcionan y /o su nivel de hemoglobina es aún muy baja, su médico puede prescribir suplementos de hierro como cápsulas o tónico.
Por favor, visite regularmente a su médico para el seguimiento de sus sus niveles de hemoglobina. Tendrá que someterse a un análisis de sangre simple donde el dedo se pincha con una aguja y una gota de sangre que se examine. Alternativamente puede que tenga que tener un conteo sanguíneo completo o CBC hecho para un diagnóstico más claro.
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