Muchas personas que descubren que tienen problemas para dormir pasan mucho tiempo pensando en lo que podrían ser sus problemas. La verdad es que hay muchas cosas que pueden mantener a una persona de quedarse dormido. Si se preguntan qué causa problemas de sueño, entonces sigue leyendo. Estas son algunas de las razones que pueda estar teniendo problemas para sleeping.Stress: ¡Oh, que el estrés. Esto causa muchos problemas. El estrés mantiene nuestro cuerpo funcione normalmente en muchas áreas, no sólo nuestro cerebro a la hora de acostarse. La verdad del asunto es, sin embargo, que el estrés es la principal razón por la que la gente tiene problemas para dormir. Un escenario típico involucra a una persona que ha estado teniendo un mal día. Las cosas simplemente van un mal tras otro y antes de que este hombre la conoce, es el momento de ir a la cama. Se mete debajo de las mantas, se apaga su luz y establece allí. Se está a la espera de conciliar el sueño, pero en cambio, comienza a jugar de nuevo el día en la cabeza. Antes de que él sabe lo que está pasando, que ha de heridas a sí mismo a lo largo de una conversación que terminó seis horas antes. De pronto, su adrenalina está bombeando y su cerebro se acelera, porque no podía dejar de lado su stress.Illness: Los médicos siempre nos dicen de obtener la mayor descanso y el sueño como nos sea posible cuando estamos enfermos. Por desgracia para la mayoría de nosotros, la causan estragos en frío y de la gripe común en nuestros cuerpos y nos impiden dormir en absoluto. Por un lado, la mayoría de nosotros no puede respirar muy bien cuando estamos enfermos y dormir depende de la capacidad del cuerpo para respirar. Nosotros como sociedad también se han vuelto muy dependientes sobre los medicamentos para el resfriado de venta libre y, a menudo estos medicamentos tienen ingredientes que están destinados a estimularnos para que podamos obtener a través de nuestros días, no para relajarse, así que podemos sleep.Environment: Nuestro ambiente puede también ser una fuente de problemas de sueño. Cuando hablamos de medio ambiente, sin embargo, no necesariamente estamos hablando de asuntos más importantes como el calentamiento global. Estamos hablando de pequeños problemas como la temperatura de nuestro dormitorio o la cantidad de ruido está filtrando a través de las paredes. Es raro encontrar una habitación perfectamente silencioso para dormir y no todas las personas pueden dormir en perfecto silencio. La clave para conciliar el sueño es estar cómodo, pero la mayoría de nosotros atrapar por lo que en nuestros dormitorios deben ser que nos olvidamos de lo que necesitan para be.Finding lo que provoca problemas de sueño puede ser un proceso complicado. A menudo se reduce a una de las tres categorías anteriores, pero los problemas de sueño en realidad puede ser causada por casi cualquier cosa. Los problemas del sueño son generalmente un síntoma de otra cosa estar equivocado, no el problema en sí. Si no puede conciliar el sueño, pero no está seguro de lo que causa problemas de sueño, es posible que desee llamar a su médico y juntos los dos se puede averiguar lo que necesita la mayor parte attention.Copyright (c) 2008 Steven Magill