Pregunta
Me han estado sufriendo los síntomas del SII durante los últimos 6 meses y han estado viendo a un acupunturista. Tengo alergias alimentarias al gluten, almendras, todos los productos lácteos.
Finalmente fue dando la vuelta en parte debido a la Acacia Senegal, pero luego me eche a perder por comer demasiados dulces este fin de semana pasado. Mis síntomas son ahora de nuevo. ¿Sabe usted algo de azúcar agravar los síntomas de SII?
Gracias!
Respuesta
Hola Liz? la buena noticia es que el azúcar simple y llano no es un irritante gastrointestinal o estimulante, por lo que no es un disparador de IBS. La mala noticia es que los dulces típicamente es.
Marque aquí
http://www.helpforibs.com/news/newsletter/08/081908.html#askheather para un artículo completo sobre el azúcar y el SII, y los tipos específicos de azúcar (especialmente fructosa ) tiene que ser cautos con.
Candy no se hace típicamente con fructosa, pero puede contener un montón de otros factores desencadenantes SII. El contenido de grasa de cualquier cosa con chocolate sólido, nueces, coco o estará por las nubes. grasas añadidas pueden hacer las cosas aún peor? por lo que siempre leer los ingredientes.
llano viejo tipo de azúcar caramelos? gomitas, jaleas, regaliz, etc.? son generalmente seguros, aunque ciertamente no es un alimento saludable.
para un capricho que también es seguro para el SII, que? S más segura de hacer un poco de bicarbonato de usar GI y hacer algo como menta dulce de azúcar de la torta. Usted 抣 l hacer trucos como sustituto de alto contenido en grasas del chocolate sólido con grasa de cacao para hornear libre, eliminar los productos lácteos, a mantener el contenido de grasa total baja mediante la sustitución de aceites /mantequillas con puré de manzana, etc. resultados deliciosos que también son seguros para su estómago! Hay una receta? S aquí http://www.helpforibs.com/books/efi/pep_fudge_cake.asp y el libro de cocina Comer para el SII tiene un capítulo entero de postres seguras.
Esperanza que usted está sintiendo mejor pronto.
Mejor, España Heather