El control del azúcar

Pregunta
una vez en la forma en que mi nivel de azúcar ha cruzado la frontera .can que consumo de miel, frutas fruitsBcause me gusta mucho que hacen ejercicio regularmente, (yogasanas y caminar durante 3 kms.)


respuesta
Lalitha, España Usted puede consumir cantidades moderadas de frutas, y cantidades muy limitadas de miel. Su cuerpo será mejor ser capaz de manejar la situación después de hacer ejercicio, por lo que comer entonces. Usted también querrá ver cuánto come una sola vez, y que las frutas. Algunos de ellos causan picos más grandes de azúcar en la sangre que otros. La mayoría de las bayas tienen un efecto mínimo, pero las frutas como la sandía y la piña pueden causar grandes picos. Sheri