Pregunta
Hola Sheri, Soy un hombre de 50 años de edad que dejan de fumar con éxito por casi 7 meses después de 30 años. No es delgado no gordito, sin diabetes antecedentes familiares, muy sedentarian y con poco o nada de ejercicio. Por lo general tienen glaucoma es el resultado de 80 a 103 mg de DL (sangre en ayunas) /por años. La semana pasada fue trasladado de urgencia al hospital (en Barcelona, España), con un cálculo renal. Un montón de dolor y el estrés. He tenido un gran café con tres azúcares como media hora antes del incidente. Ellos hicieron un análisis de sangre y el resultado fueron 133 mg /dL. ¿Cuál cree que debería ser el siguiente procedimiento? Me han dicho que podría ser formar el estrés. Por lo general tienden a preocuparse mucho. Muchas gracias.
Respuesta
Michel, con descuento que resultado particular (133 mg /dl) fue probablemente debido a la tensión del dolor físico que se encontraba. Sin embargo, sería bueno tener que volver a revisarse en una rutina física próxima vez que tenga uno. Mientras tanto, la mejor manera de prevenir la diabetes (que se puede hacer en este momento) es centrarse en hacer mejoras en su dieta, tales como limitar la cantidad de "blancos" los alimentos que usted come como la harina blanca, azúcar, arroz y patatas , y tratando de ser más activos físicamente en una base diaria. Puede empezar por simple hecho de luchar más y tomar más pasos todos los días. Entonces, cuando tenga tiempo, empezar a hacer algo de ejercicio regular. En este punto, incluso si usted tiene diabetes, puede revertir con un mejor estilo de vida. Felicidades por dejar de fumar, pero es posible que desee recortar en el café demasiado ya que puede causar resistencia a la insulina. Escribí un libro hace un par de años que puede ser útil para usted, El Paso 7 Diabetes plan de acondicionamiento físico, y se pueden encontrar otros artículos e información en mi sitio web en www.shericolberg.com. Buena suerte!
Sheri