Pregunta
¿Es cierto que el consumo de dulces en la fase de pre diabetes a su vez, me diabética? Mis valores son 112-115 y mi médico me ha dicho que comer dulces se agotan mis insulina reserve.Is lo cierto? Me ha dicho que olvidarse de azúcar. ¿Es tan peligroso? Sé que la insulina se produce en el pancreas.But cómo es que mis reservas de insulina se agotarán a través de comer dulces?
Respuesta
Estimado Svetoslav,
La siguiente es información general básica, y no está destinada a
. ser visto como un reemplazo para su médico personal 抯 experto médico
evaluación, diagnóstico, asesorar, o tratamiento
.El umbral para la glucosa en ayunas se redujo de & gt; = 110 mg /dl a & gt; = 100 mg /dl de acuerdo con la American diabetes Association 抯 (ADA 抯) definición de la glucosa en ayunas o prediabetes.
niveles de glucosa en sangre en ayunas más de 100 mg /dl a 126 mg /dl indica rango de prediabetes.
el ayuno los niveles de glucosa en la sangre durante 126 mg /dl indica diabetes.
Si sus resultados de glucosa en sangre en ayunas son 112 mg /dl a 115 mg /dl, entonces usted está en el rango de prediabetes, y su médico le informó de esto.
pre-diabetes es una condición médica grave que puede ser tratada. La buena noticia es que el estudio Diabetes Prevention Program recientemente terminado, demostraron que las personas con pre-diabetes pueden prevenir el desarrollo de diabetes tipo 2, haciendo cambios en su dieta y aumentar su nivel de actividad física. Pueden incluso ser capaz de volver a sus niveles de glucosa en la sangre a niveles normales. El nivel normal de glucosa en sangre en ayunas está por debajo de 100 mg /dl
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con pre-diabetes hay una cierta resistencia a la insulina.
La insulina es una hormona que es esencial para ayudar a la glucosa entrar en las células de su cuerpo 抯 para que pueda ser convertida en energía. La insulina se produce en el páncreas, un órgano vital que se encuentra detrás del estómago.
Resistencia a la insulina es donde la insulina existente en el sitio de célula no puede entrar en la célula debido a que la membrana celular no permitirá que la insulina para impulsar la glucosa en la célula para ser 揵 urned? para obtener energía. La célula entonces 搑 esists? La insulina y no puede bajar los niveles de azúcar en la sangre. Como resultado, el páncreas produce más insulina para ayudar a mover la glucosa en las células, y los niveles de insulina en sangre aumentan. Eventualmente, el páncreas ya no puede producir suficiente insulina para compensar la resistencia a la insulina, causando que los niveles de glucosa en la sangre aumentando y diabetes a desarrollar.
creo que su médico se refería a esta condición resistencia a la insulina.
que su médico recomiende un programa de ejercicio para usted. Mientras tanto caminar durante 10 a 15 minutos después de las comidas puede ayudar a mejorar la actividad de la insulina 抯.
Hasta que obtenga su nivel de glucosa en sangre en ayunas por debajo de 100 mg /dl (rango normal) es necesario cortar el consumo de alimentos con alto contenido de azúcar . Haga que su médico lo remita a un nutricionista que es un educador de diabetes certificado y está altamente calificado para ayudarle a tomar las decisiones esenciales de alimentos saludables.
Mientras tanto, el siguiente le ayudará.
Selección de alimentos saludables
Copiado del sitio web de la Asociación Americana de Diabetes 抯.
Aquí hay algunos consejos sobre cómo hacer la elección de alimentos saludables para usted y toda su familia.
? Come muchas verduras y frutas. Trate de elegir desde el arco iris de colores disponibles para maximizar la variedad. Coma vegetales sin almidón, como las espinacas, zanahorias, brócoli o judías verdes con las comidas.
? Elija alimentos de granos enteros sobre los productos de granos procesados. Trate de arroz integral con sus salteado o espaguetis de trigo integral con su salsa de pasta favorita.
? Incluya frijoles secos (como el riñón o frijoles pintos) y las lentejas en sus comidas.
? Incluir el pescado en sus comidas 2-3 veces a la semana.
? Elija carnes magras como cortes de carne de vacuno y cerdo que terminan en "loin", como lomo de cerdo y el lomo. Retire la piel del pollo y pavo.
? Elija productos lácteos sin grasa como la leche descremada, yogur sin grasa y queso sin grasa.
? Elija agua y de "dieta" bebidas libres de calorías en lugar de soda regular, ponche de frutas, té dulce y otras bebidas endulzadas con azúcar.
? Elija los aceites líquidos para cocinar en lugar de grasas sólidas que pueden ser altos en grasas saturadas y trans. Recuerde que las grasas son altas en calorías. Si usted está tratando de perder peso, preste atención al tamaño de las porciones de grasas añadidas.
? Cortar la cantidad de bocadillos altos en calorías y postres como papas fritas, galletas, pasteles y helado con toda la grasa. (Incluye dulces.): Perfil? Comer demasiado de incluso los alimentos saludables puede conducir al aumento de peso. Controle el tamaño de las porciones.
Desea más información sobre los alimentos que son más saludables, o la forma de establecer un plan para comer alimentos saludables? Dejar que la ayuda que punto la American Diabetes Association en la dirección correcta. . Ir a la siguiente página web
Nutrición y Recetas - http://www.diabetes.org/.../nutrition/overview.jsp
Para obtener más información sobre la pre-diabetes ir a diabetes.org y tipo en la pre-diabetes.
también puede tomar la prueba de riesgo para la diabetes en este sitio.
aconsejo a aprender todo lo que puede volver a esta pre-diabetes, y seguir las recomendaciones profesionales para evitar así la diabetes tipo 2.
les deseo salud,
Sinceramente,
Catalina Burns. RN. BS.