Comer fuera puede lastimar la salud del corazón, Experto Warns

fried. "Reemplazar aderezos altos en grasa con aderezo de vinagre balsámico en el lado, o saltar vestirse por completo. Opta por una verdura o patatas al horno en lugar de papas fritas.

aligera para arriba. "Trate de obtener el queso 'light' en la pizza, y luego cargarlo con verduras," aconsejó Gilchrist. "Agregar como muchas verduras para una comida como sea posible, y comer primero. Ellos le ayudarán a sentirse lleno más rápido, y se obtiene la ventaja de la nutrición añadido. "